هندوانه در چه صورتی باعث چاقی می شود؟

به گزارش پول نیوز به نقل از "اخبارالیوم"، هندوانه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را می خورند، زیرا با گرم شدن هوا میوه ای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن محسوب می شود.

یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی می گوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیب هایی از جمله چاقی را به دنبال خواهد داشت.

با این وجود، توجه داشته باشید که در صورت خوردن آن به مقدار مشخص و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمی شود.

این متخصص افزود: مقدار مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده شود یک وعده غذایی محسوب می شود و 15 برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب می شود.

او با اشاره به اینکه بین 90 تا 95 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگهداشتن بدن و پایین آوردن دمای آن است.