پولنیوز- مصرف سس مایونز، سوسیس و کالباس و دیگر غذاهای آماده نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه زمینه تشنگی و مشکلات گوارشی را فراهم میآورد.
بسیاری از مشکلات و اختلالات به وجود آمده در این ماه به دلیل مصرف بیش از حد غذا و خواب کم است. فرد روزه دار باید حداقل 20 درصد کمتر از ماههای دیگر غذا بخورد تا بدن فرصت سوزاندن چربیهای اضافی را پیدا کند.
از مصرف دوغ پرنمک، لبنیات پرچرب و شربتهای حاوی شکر در این ایام به شدت خودداری کنید.
منبع:ستاره ها