راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا

پول‌نیوز - فرا رسیدن فصل سرما، زمان شیوع بیماری های این فصل به ویژه آنفلوآنزا است و ضرورت دارد تا مردم راه های پیشگیری از این بیماری را جدی گرفته و نکات ایمنی را رعایت کنند.

در این روزها که سرما و شیوع بیماری های این زمان خود را نمایان می کند، لازم است به توصیه های پزشکی بیش از پیش توجه شود زیرا آنفلوآنزا علاوه مشکلات جسمی و روحی در کاهش فعالیت های اجتماعی اثرات منفی دارد و گاهی مواقع هم اگر بیمار دچار عوارضی مانند کهولت سن یابیماری های حاد تنفسی و قلبی باشد خطر مرگ دور از انتظار نیست.

چگونگی شیوع بیماری آنفلوآنزا، علائم و راه های پیشگیری ازآن از مواردی است که در گزارش دانشگاه علوم پزشکی البرز به شرح زیر به آن پرداخته شده است.

ویروس آنفلوآنزا از طریق هوا وقتی که فرد بیمار سرفه،عطسه یا حتی صحبت می کند، منتقل می شود. آنفلوآنزا می تواند حتی با دست زدن به اشیائی که در اثر عطسه یا سرفه ی فرد مبتلا، آلوده می شود به دیگران منتقل شود. این بیماری یک روز قبل از شروع علائم بیماری می تواند به دیگران منتقل شود.

در این زمینه انتظار می رود فرد بیمار اعضای خانواده، همکاران و دوستان را نسبت به بیماری خود مطلع کند واز دست دادن به افراد سالم خودداری نماید.

براین اساس توصیه می شود با رعایت نکات زیر از خود و دیگران در مقابل این بیماری مراقبت کنید:

-دست­هایتان رابا آب و صابون بشویید و یا با محلول­های ضدعفونی کننده تمیز کنید.حداقل دو بار شستن دست­ها لازم است.

- به خاطر داشته باشید که در زمان حاضر آلودگی دست ها به ویروس یکی از عوامل انتشار سریع این بیماری می باشد.

-اگر علائم بیماری را داشتید به پزشک مراجعه کنید و تا وقتی تب شما قطع نشده در خانه بمانید.

-اگر علائم بیماری را دارید هنگام عطسه و سرفه، بینی و دهان خود را با دستمال بگیرید، بلافاصله دستمال را داخل کیسه پلاستیک گذاشته وداخل سطل زباله بیندازید.

-اگر دستمال پارچه ای استفاده می کنید روزانه دوبار آن را بشویید و بعد از هر بار استفاده داخل کیسه پلاستسکی بگذارید.

افرادمعمولاً موقع عطسه یا سرفه کردن کف دست­ها را جلوی دهان و بینی می گیرند این امر سبب می شودعامل بیماری روی دست باقی بماند و با دست زدن به وسایلی مانند تلفن، صفحه کلید رایانه، دستگیره درب ها به آلودگی این وسایل و انتشار بیماری به افراد سالم بینجامد.

- استفاده از ماسک در مکان های عمومی تاثیری ندارد و توصیه نمی شود.

- در حد امکان برقراری ارتباط با دیگران خصوصاً به صورت نزدیک (کمتر از یک متر) را محدود کنید.

- اگر در محل کار احساس بیماری کردید با کسب اجازه از مدیریت به خانه بروید.

- فاصله حداقل یک متری را با دیگران حفظ کنید.

- فرد بیمار از حضور در مناطق شلوغ خودداری کند.

علائم بیماری آنفلوآنزا شامل:

تب، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، کوفتگی بدن ،احساس خستگی، اسهال، استفراغ
است .

-اگر تب ب

یمار بیش از سه روز طول بکشد و حال عمومی وی بدتر شود باید به پزشک مراجعه کند.

-در مورد کودکان در صورت نفس کشیدن سریع و یا سختی و یا تداوم تب و تشنج باید به پزشک مراجعه کرد.

- کودکان کم سن و سال مثل شیرخواران در صورت ابتلا به آنفلوآنزای جدید ممکن است علائمی از تب و خواب آلودگی، تشنج، بی قراری، عدم نوشیدن مایعات، استفراغ های مکرر، تغییر رنگ پوست به طرف کبودی، تنفس سریع داشته باشند.

- استراحت کردن، نوشیدن مایعات، تغذیه مناسب و استفاده از استامینوفن به عنوان تب بر بهترین راه درمان است .

- کودکان مهد کودک ها حداقل هفت روز پس از ابتلا به بیماری باید در منزل استراحت نمایند.

- دانش آموزان مدارس و دانشجویان یک روز پس از قطع تب می توانند در کلاس حضور یابند.

- واکسن آنفلوآنزای فصلی روی این بیماری موثر نیست ولی برای افراد پرخطر توصیه می شود.

- افراد مبتلا به دیابت، آسم، بیماری قلبی، زنان باردار، و افراد خیلی چاق در صورت ابتلا به آنفلوآنزا احتمال بیشتری وجود دارد که دچار عارضه شوند و باید بیشتر مراقب باشند.

- فردی که با بیمار مبتلا در تماس بوده ممکن است یک تا چهار روز بعد دچار علائم بیماری شود.
*** افرادی که بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند عبارتند:

اشخاص بالای 65 سال، ساکنین خانه های سالمندان و آسایشگاه های بیماران مزمن

بزرگسالان و کودکان مبتلا به بیماری­های مزمن ریوی، قلبی، آسم مبتلایان به دیابت، مشکلات کلیوی، نقص ایمنی زنان باردار خصوصاً در سه ماهه دوم و سوم

پزشکان، پرستاران، کارکنان بیمارستان­ها و مراکز درمانی ،کارکنان آسایشگاه ها و خانه های سالمندان.

*** توصیه های کلی برای پیشگیری از ابتلا:

-از افرادی که علائم شبیه بیماری آنفلوآنزا دارند حداقل به اندازه یک متر فاصله بگیرید.

- در صورت وجود علائم، تا حد امکان از حضور در مکان های شلوغ بپرهیزید و یا مدت زمان آن کاهش دهید.

- تا حد امکان از تماس با افرادی که احتمال دارد بیمار باشند بپرهیزید و یا حداقل مدت زمان تماس نزدیک با آنها را کاهش دهید.

- تهویه مناسب محل کار، محل زندگی، و کلاس درس یا هر محل تجمع دیگر بسیار اهمیت دارد، با باز کردن پنجره ها و درب ها در فواصل مناسب ورود هوای تازه به محیط می تواند مفید باشد.

 روزانه چندین بار درب­ها و پنجره های اتاق کار و محل زندگی خود را برای حداقل هر بار 10 دقیقه باز کنید.

** مدارس:

دانش آموزان و دانشجویان مهمترین پیام آوران پیشگیری از این بیماری در مدرسه، جامعه و خانواده هستند.

نقش آموزگاران و مربیان در پیشگیری از بیماری آنفلوآنزا بسیار مهم می باشد.

- در صورت مشاهده تب، برافروختگی، سرفه، و آب ریزش در دانش آموزان آنها را از دیگران جدا کنید.

- چنان چه دانش آموزی دارای علائم بود در اسرع وقت به خانواده او اطلاع دهید.

- نظافت کامل، تهویه و تدابیری برای کاهش تراکم جمعیت در یک نقطه از مدرسه باید صورت گیرد.

- والدین و مربیان مهد کودک ها لازم است،اصول بهداشت دست و آداب سرفه را رعایت نمایند.

- کودکان را از افراد بیمار و محل های شلوغ دور نگه دارند.

- همه آنچه را که کودک ممکن است به دهان خود بمالد با آب و صابون بشویند.

*** توصیه هایی به مساجد:

تهویه عامل مهمی از لحاظ کیفیت هوای سالم داخل مساجد می باشد. در صورتی که فن های برقی و تهویه وجود نداشته باشد باید با باز کردن پنجره و درب ها به فواصل مناسب تهویه داخل مسجد کمک نمایند.

- در مساجد از لیوان یک بار مصرف استفاده شود و در صورت استفاده از ظروف شیشه ای برای هر بار استفاده با شوینده شسته شوند.