نتیجه مطالعه‌ای نشان می‌دهد که خوردن تنها سه بخش غلات کامل (از جمله نان قهوه ای) در روز می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش قند خون، کاهش اندازه کمر و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.
به گزارش پول نیوز، به نقل از آفتاب‌نیوز؛ در این مطالعه ۳۱۰۰ فرد بالغ میانسال تا کهنسال طی ۱۸ سال مورد بررسی قرار گرفتند تا فوائد خوردن نان غلات کامل، برنج قهوه‌ای و غلات جو دو سر توسط آنان مورد ارزیابی قرار گیرد.
نان قهوه‌ای به نانی گفته می‌شود که از آرد گندم سبوس‌دار تهیه شده باشد. به عبارتی دیگر، در مراحل تهیه آرد مورد نیاز نان قهوه‌ای، سبوس آرد گندم گرفته نمی‌شود و سبوس که سرشار از فیبر و ویتامین‌های گروه "ب" است، دست نخورده باقی می‌ماند.
غلات کامل شامل کربوهیدرات‌هایی هستند که فرآوری نشده‌اند.
این بررسی در دانشگاه تافتس در ماساچوست صورت گرفته است.
این بررسی نشان می‌دهد خوردن غلات کامل طی پنج سال علاوه بر کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، باعث کاهش تری گلیسیرید و افزایش اچ دی ال یا کلسترول خوب نیز می‌شود.
این بررسی نشان می‌دهد وجود فیبر غذایی در غلات کامل می‌تواند اثر سیرکنندگی داشته باشد و منیزیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان موجود در آن به کاهش فشار خون می‌کند.
تولید 300 هزارتن کاتد به رغم کاهش بیش از 16 هزار تنی مصرف قراضه مس در سال 1401
مدیرعامل مس در مجمع عمومی عادی این شرکت که با حضور اکثریت سهامداران در تالار وزارت کشور برگزار شد از کسب رتبه پنجم ذخایر جهانی مس تنها با اکتشاف 7 درصدمساحت کشور خبر دادو گفت: با توسعه اکتشافات رسیدن به رتبه دوم و سوم جهانی نیز برای ایران متصور است.
قیمت دلار، یورو و پوند امروز چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
قیمت انواع سکه و طلا امروز چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳+جدول
قیمت متوسط بازار آزاد و نمایندگی خودرو‌های سایپا امروز چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ + جدول
قیمت انواع ارز‌های دیجیتال امروز چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
مراسم ترحیم هفتمین روز در گذشت مادر همسر دکتر منوچهر متکی (+ فیلم)
پرداخت مالیات مودیان از طریق درگاه‌های بانک مسکن امکان پذیر می‌شود
صندوق‌های املاک و مستغلات بورس، مسیری برای کمک به بانک‌ها جهت رهایی از بنگاهداری
فصل شگفت‌انگیز بیمه‌های مسئولیت بیمه پارسیان با تسهیلات و طرح‌های متنوع
معرفی توانمندیهای نظام بانکی ایران در نشست با مدیران بانک مرکزی پاکستان
لیست نامزدهای مورد حمایت شورای وحدت در دور دوم انتخابات مجلس منتشر می‌شود
سیاست‌های آمریکا با ادعای طرفداری از صلح فاصله زیادی دارد
فقط نیم درصد از مردم مشمول قانون مالیات بر سوداگری می‌شوند
