کد خبر: ۳۵۷۰۱۴
۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۱۰:۱۸
0
زیبا بودن و جذابیت یکی از خواسته‌های طبیعی هر انسانی است. کلا انسان‌ها میل به زیبا بودن دارند. اما وقتی راه‌های زیبا بودن و حفظ زیبایی به روش‌های طبیعی وجود داشته باشد نیازی به آرایش کردن و مواد شیمایی آرایشی نیست. چهره زیبا بدون آرایش امروزه آرایش جزء جدایی ناپذیرزندگی خانم‌ها شده است؛ بنابراین به ۵۰ مورد از بهترین نکات زیبایی توسط خانم‌های انگلیسی در مورد چگونگی حفظ زیبایی طبیعی بدون آرایش توجه کنید.
اخبار روز: روش های ساده زیبایی پوست
خانم‌های انگلیسی جزو دسته زنانی هستند که به صورت طبیعی پوست و موی زیبایی دارند. در این مقاله راز‌های زیبایی پوست و مو زنان انگلیسی را به شما می‌گوییم.

اگر می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه زیبا شوید، به توصیه‌ها و پیشنهاد‌های زیبایی خانم‌های انگلیسی در مورد چگونگی حفظ زیبایی طبیعی بدون آرایش، توجه کنید.

زیبا بودن و جذابیت یکی از خواسته‌های طبیعی هر انسانی است. کلا انسان‌ها میل به زیبا بودن دارند. اما وقتی راه‌های زیبا بودن و حفظ زیبایی به روش‌های طبیعی وجود داشته باشد نیازی به آرایش کردن و مواد شیمایی آرایشی نیست. چهره زیبا بدون آرایش امروزه آرایش جزء جدایی ناپذیرزندگی خانم‌ها شده است؛ بنابراین به ۵۰ مورد از بهترین نکات زیبایی توسط خانم‌های انگلیسی در مورد چگونگی حفظ زیبایی طبیعی بدون آرایش توجه کنید.

۱. قرار دادن خیار روی چشم‌ها برای بانشاط کردن آن ها
 
۲. قرار دادن خمیر دندان روی لکه‌ها

۳. هر روز ۲ لیتر آب بنوشید.

۴. برای با طراوت کردن موها، آن‌ها را با پودر تالک برس بکشید.

۵. برای داشتن پا‌هایی نرم، با جوراب‌های پر از مرطوب کننده بخوابید.

۶. قرار دادن چای کیسه‌ای روی چشم‌های خسته

۷. پا‌ها را با نرم کننده مو اصلاح کنید.

۸. نیشگون گرفتن گونه‌ها برای داشتن سرخی طبیعی

۹. نوشیدن مقدار زیادی شیر

۱۰. آب لیمو برای هایلایت مو‌ها

۱۱. قرار دادن لاک ناخن در یخچال

۱۲. قرار دادن خمیر دندان روی نیش حشرات

۱۳. زدن وازلین به ابرو

۱۴. مالیدن جوش شیرین روی دندان‌ها برای سفیدتر کردن آن‌ها

۱۵. آبکشی نهایی مو‌ها با سرکه

۱۶. زدن رژ لب روی گونه در زمانیکه رژ گونه ندارید

۱۷. پدیکور ماهی

۱۸. روی برس مو، عطر اسپری کنید.

۱۹. استفاده از عسل به عنوان ماسک صورت

۲۰. قرار دادن قاشق چای خوری سرد روی چشم‌ها برای کاهش ورم چشم

۲۱. صورت تان را با آب گرم که به آن گیاهان تازه اضافه شده، بخور دهید.

۲۲. به جای کوتاه کردن ناخن‌های شکسته شده، به آن چسب قطره‌ای بزنید.

۲۳. قبل از استفاده از فرمژه، آن را گرم کنید.

۲۴. استفاده از وازلین برای صاف کردن مو‌های وزدار

۲۵. برای لایه برداری، به صابون تان شکر اضافه کنید.

۲۶. برای جلوگیری از چین و چروک صورت، به پشت بخوابید.

۲۷. مو‌ها را با آبجو آبکشی کنید.

۲۸. برای سفید کردن نوک ناخن ها، از آب لیمو استفاده کنید.

۲۹. برای صاف کردن مو‌ی بلند، آن را اتو بکشید (قبل از اینکه اتو‌های مو اختراع شوند).

۳۰. ریختن شیر در وان یا روی پوست

۳۱. مداد ابرو، مداد چشم و رژ لب‌ها را در یخچال نگه دارید.

۳۲. برای خلاص شدن از شر لکه‌های برنزه کف دست، از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید.

۳۳. برای براق کردن موها، روی آن‌ها تخم مرغ زده شده بمالید.

۳۴. برای کاهش چین و چروک‌ها و آکنه، یک قالب یخ را روی صورتتان ماساژ دهید.

۳۵. برای درخشان کردن پوست، یک قطره سرم را با فونداسیون مخلوط کنید.

۳۶. خوابیدن روی روبالشی ابریشمی به منظور کاهش چین و چروک‌ها ۳۷.

برای خشک شدن ریمل روی مژه هایتان، از باد سرد سشوار استفاده کنید.

۳۸. ریختن روغن نارگیل و کدو تنبل روی مو‌ها برای افزایش رطوبت آن

۳۹. ریختن سس کچاپ گوجه فرنگی روی مو‌ها برای برگرداندن (معکوس کردن) رنگ مو

۴۰. آووکادو را له کنید (به شکل خمیر در آورید) و به عنوان اسکراب بدن از آن استفاده کنید.

۴۱. استفاده از قهوه به عنوان یک اسکراب بدن برای مبارزه با سلولیت

۴۲. یک کپسول روغن گل مغربی را بترکانید و برای بهود سریع‌تر لکه ها، روی آن‌ها بمالید.

۴۳. برای اینکه سینه‌ها بزرگتر به نظر برسند، دوش آب سرد بگیرید.

۴۴. برای خلاص شدن از شر کک و مک، توت فرنگی تازه را روی صورت تان بمالید.

۴۵. برای کاهش برافروختگی گونه‌ها از آنتی هیستامین استفاده کنید.

۴۶. برای افزایش ضخامت لب، به برق لبتان روغن نعناع اضافه کنید. چهره زیبا بدون آرایش

۴۷. برای افزایش درخشش مو و بهبود رنگ آن، از آب قره قاط استفاده کنید.

۴۸. برای یک آرایش چشم دودی، روی قلم موی آرایش تان، دوده‌ی یک کبریت سوخته را بمالید.

۴۹. اسپری کردن لیموناد روی مو‌های مرطوب برای فیکس کردن مو و حالتش

۵۰. برای بی رنگ کردن مو‌های صورت، مخمر آب جو را با آب مخلوط کنید.
 
طبیعتا این مسأله عادلانه به نظر نمی‌رسد، اما تحقیقات زیادی انجام شده که نشان می‌دهد زیبایی چهره مزایایی زیادی برای فرد به همراه دارد. در واقع جذابیت جسمانی برای فرد نتایج اجتماعی مهمی به همراه دارد.

جای تعجب ندارد که افراد جذاب در زمینه‌ی دوست‌یابی و روابط عاطفی با حق انتخاب‌های بیشتر و شاید بهتری نسبت به دیگران روبه‌رو باشند، اما آنچه ممکن است ندانید این است که زیبایی با شکل‌گیری روابط افلاطونی بیشتر و پیوند‌های قوی‌تری همراه است.

زیبایی همچنین با داشتن وضعیت اقتصادی بهتر، به‌خصوص برای خانم‌ها، ارتباط معناداری دارد. در مصاحبه‌های شغلی، افرادی که برخی ویژگی‌های ظاهری و رفتاری خاص دارند و به واسطه آن‌ها فرد جذاب تلقی می‌شود، به طور قابل‌ملاحظه‌ای شانس بیشتری برای استخدام در موقعیت‌های شغلی مختلف دارند. این مسأله حتی زمانی که تحصیلات و تجربه کاری آن‌ها در مقایسه با سایر متقاضیان کمتر باشد هم صادق است.

ظاهر خوب حتی روی نوع ارزیابی جنایات ارتکابی افراد هم تأثیرگذار است و به طور میانگین افراد جذاب‌تر معمولا مبلغ کمتری نسبت به سایرین جریمه می‌شوند.

به نظر می‌رسد درباره‌ی جذابیت ظاهری کلیشه‌های زیادی وجود دارد. به افرادی که از لحاظ ظاهری زیبا در نظر گرفته می‌شوند، معمولا به چشم افرادی صالح‌تر و مهربان‌تر نگریسته می‌شود که به طور کلی ویژگی‌های اجتماعی مطلوب بیشتری نسبت به سایرین دارند.

سؤال این است که چه عامل یا عواملی تعیین‌کننده‌ی زیبایی یک فرد در مقایسه با افراد دیگر است؟ آیا این فاکتور‌ها و ملاک‌های مربوط به زیبایی از دید همه‌ی انسان‌ها و در همه جای دنیا یکسان هستند؟ یا در دوره‌های زمانی مختلف و در فرهنگ‌های مختلف شکل‌های گوناگون و متفاوتی داشته‌اند؟

در ادامه‌ی این مقاله از دیجی‌کالا مگ، یافته‌های علمی موجود درباره‌ی زیبایی از دیدگاه علمی بررسی شده است. برای آشنایی با فاکتور‌های شکل‌دهنده زیبایی چهره با ما همراه باشید.

این یک تفکر اشتباه و رایج است که تصورات ما درباره‌ی زیبایی نشأت‌گرفته از محصولات فرهنگی مختلف مانند فیلم‌ها و محتوای بصری موجود در فضای مجازی است. بسیاری از ما معتقدیم که مفهوم زیبایی در ذهن ما بر اساس تصاویری شکل گرفته که در طول زندگی با آن‌ها مواجه شده‌ایم. در واقع ما با الگوبرداری از عناصر زیبای موجود در این تصاویر، الگویی تحت عنوان زیبایی در ذهن خود شکل داده‌ایم که ویژگی‌های ظاهری مشخصی دارد.

اگر این مسأله واقعیت داشته باشد، بدان معناست که آنچه مفهوم زیبایی و جذابیت را تعریف می‌کند بر اساس فرهنگ غالب و دوره‌های زمانی متفاوت، متغیر است. از این مسأله این برداشت را هم می‌توان کرد که نوزادان طبیعتا نباید هیچ زمینه و ملاکی برای زیبایی در ذهنشان داشته باشند و بنابراین قادر به تشخیص زیبایی نیستند. اما هیچ‌کدام از این گزاره‌ها درست نیست.

تحقیقات نشان می‌دهند که از نظر مفهوم‌پردازی زیبایی، ما تنها به میزان کمی تحت تأثیر فرهنگ و تجربیات خود قرار داریم. برخی از ویژگی‌های خاص در صورت انسان وجود دارد که به نظر می‌رسد به طور جهانی به‌عنوان ملاک‌های جذابیت ارزیابی می‌شود و حتی نوزادان هم از این الگو‌ها برای تشخیص اشخاص زیبایی استفاده می‌کنند.

چگونه می‌توان ادراک نوزادان از زیبایی را ارزیابی کرد؟ ما می‌دانیم که کودکان به چیز‌هایی که برای آن‌ها جالب و جذاب است، مانند رنگ‌های روشن خیره می‌شوند.

در یک مطالعه، علایق بصری نوزادان با استفاده از فناوری ردیابی چشمی ارزیابی شد. نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که نوزادان بین ۱۲ تا ۲۴ ماهه به چیز‌هایی مانند تقارن صورت و ویژگی‌هایی که معمولا با زنانگی صورت در ارتباط است، علاقه نشان می‌دهند. این‌ها از جمله چیز‌هایی است که برای بزرگ‌سالان هم جزء عناصر زیبایی چهره محسوب می‌شوند. در واقع برداشت نوزادان از جذابیت چهره دقیقا با برداشت بزرگسالان هماهنگ و یک شکل است.

این مسأله درباره‌ی نوزادان از این حیث اهمیت دارد که آن‌ها هنوز تحت تأثیر فرهنگ، تبلیغات یا فضای مجازی قرار نگرفته‌اند تا الگو‌های ذهنی خود درباره‌ی زیبایی را از آن‌ها الهام بگیرند.

سؤال مهم این است که اگر تمام تأثیرات اجتماع و رسانه از ذهن یک فرد پاک شود، برداشت او از زیبایی به چه شکل خواهد بود؟ در واقع جاذبه‌ی بصری برخی از ویژگی‌های خاص صورت که توسط چنین فردی ادراک می‌شود نشان‌دهنده‌ی یک واکنش عصبی بیولوژیکی خالص است.

ضرب‌المثل رایجی وجود دارد که می‌گوید: «زیبایی در چشم بیننده است.»، این عبارت در واقع به طور ضمنی به این مسأله اشاره دارد که زیبایی بصری مفهومی غیر قابل تعریف و اسرارآمیز است. با این حال، آنچه ما با اطمینان درباره‌ی زیبایی انسان می‌دانیم، این است که دانشمندان عامل شکل‌دهنده‌ی جذابیت چهره انسان را به چند عامل کلیدی تقلیل داده‌اند که درباره‌ی آن‌ها اجماع نظر نسبتا یکپارچه و ثابتی در طول زمان و در بین فرهنگ‌ها و قومیت‌های مختلف وجود داشته است.

تکنیک اساسی استفاده‌شده برای تعیین این شاخص‌های زیبایی این بود که از شرکت‌کنندگان در یک پژوهش خواسته شد تا تصاویر چهره‌های مختلفی را که در اختیار آن‌ها گذاشته شده مرور کرده و بازخورد خود را از آن‌ها ثبت کنند. سپس این بازخورد‌ها تجزیه و تحلیل شده و ویژگی‌هایی که در چهره‌های مختلف امتیاز مطلوب‌تری دارند، به‌عنوان ملاک‌های زیبایی چهره استخراج می‌شوند.

محققان همچنین می‌توانند ویژگی‌های این تصاویر را به صورت دیجیتالی دست‌کاری کنند و نحوه‌ی تأثیرگذاری آن بر نظرات شرکت‌کنندگان را مشاهده کنند. به‌عنوان مثال، زاویه‌دار کردن فک یک مرد در تصویر و مشاهده‌ی نحوه‌ی تأثیرگذاری آن بر عکس‌العمل شرکت‌کنندگان.

در زیر برخی از عناصر مشترک موجود در چهره‌ی افراد زیبا و همچنین نظریات تکاملی که علت زیبایی این ویژگی‌ها را توضیح می‌دهند، آمده است.

لطفا توجه داشته باشید که بسیاری از تحقیقات علمی انجام شده در زمینه زیبایی و جذابیت، بر اساس نظرسنجی از مردان و زنان غیر همنجس‌گرا و بدون تغییر جنسیت، صورت گرفته است.

تقارن به میزان شباهت یک نیمه‌ی جسم به نیمه‌ی دیگر آن اشاره دارد. در واقع چهره‌ی انسان در هر دو نیمه دقیقا یکسان و مشابه نیست. تقارن صورت یکی از آن ویژگی‌هایی است که در هنگام انتخاب همسر در همه‌ی فرهنگ‌ها و جوامع و حتی در میان گونه‌های جانوری هم جزء عناصر فوق‌العاده مطلوب و مهم در نظر گرفته می‌شود.

در این آزمایش هنگامی که تصاویر به گونه‌ای دست‌کاری می‌شدند که یک طرف صورت شباهت بیشتری به طرف دیگر صورت داشته باشد، این امر به طور چشمگیری احتمال انتخاب آن چهره را به‌عنوان یک چهره‌ی زیبا در مقایسه با تصویر بدون تغییر افزایش می‌داد.

این مسأله ممکن است مربوط به انگیزه‌ی تکاملی انسان برای تولیدمثل باشد. در مردان، بدن متقارن با افزایش تعداد اسپرم و سلامت اسپرم ارتباط مستقیم دارد. تقارن سینه در زنان هم با افزایش توان باروری همراه است.

ویژگی‌های جنسی ثانویه
این موضوع شامل ویژگی‌هایی می‌شود که به واسطه‌ی آن‌ها تغییرات مربوط به مردانگی یا زنانگی پس از بلوغ در صورت فرد شکل می‌گیرد. به طور معمول، ویژگی‌های مردانه مانند فک بزرگ و برجستگی پشت ابرو‌ها نشانگر قدرت، خوی سلطه‌گری و زیبایی مرد است. همین امر در زمینه‌ی ویژگی‌هایی مانند لب‌های پرتر و گونه‌های بلندتر یا پُرتر در زنان صادق است.

تحقیقات نشان داده که زنانی که چهره‌های زنانه‌تری دارند، به طور متوسط سطح استروژن موجود در خونشان بیشتر است. درباره‌ی مردان هم به همین شکل، افزایش سطح تستوسترون بدن با ویژگی‌های ظاهری «مردانه» ارتباط مستقیم دارد. این نشانه‌های ظاهری که نشانگر سطح هورمون‌های فرد است در جنبه‌های مختلفی مثل انتخاب همسر به طور ناخودآگاه جلب توجه می‌کنند.
 
ویژگی‌هایی که نشان‌دهنده‌ی سلامت و نشاط جسمانی فرد هستند هم از نگاه دیگران ارزش و جذابیت زیادی دارند. این ویژگی‌ها شامل چیز‌هایی مثل رنگ پوست است. البته منظور رنگ خاصی نیست، بلکه یکنواختی و یک دست بودن رنگ پوست مد نظر است. این موضوع به همراه صافی بافت پوست، نبود لکه‌های پوستی و وجود خطوط کمتر روی پوست با سلامت پوست صورت ارتباط مستقیم دارند.

این ویژگی‌ها به طور ناخودآگاه نشان‌دهنده‌ی سلامت فرد است، حتی زمانی که تنها قسمتی از پوست قابل رؤیت باشد. وضعیت پوست در واقع یک نشانگر مفید برای ارزیابی وضعیت سلامت کلی فرد است.

قرمزی گونه‌ها و لب‌ها نشانه‌ی سطح فعالیت ورزشی مناسب و اکسیژن‌رسانی بیشتر خون است که خود ارتباط سرخی این اعضا و جذابیت را توضیح می‌دهد. زن‌ها همچنین هنگام پوشیدن لباس‌های قرمز نسبت به سایر رنگ‌ها، از نظر مرد‌ها جذابیت بیشتری پیدا می‌کنند.

رنگ پریدگی یا زردی چهره، یا نسبت زیاد دور باسن به کمر در زنان، نشانه بیماری یا وضعیت متابولیکی غیر مطلوب هستند و از نگاه دیگران جذاب به نظر نمی‌رسند.

شاخص‌های شخصیتی
چهره‌ی افراد زمانی جذاب‌تر به نظر می‌رسد که ویژگی‌های ظاهری آن‌ها دال بر وجود ویژگی‌های اجتماعی باارزشی مانند مهربانی، آرامش یا نشاط باشد. اگرچه حالات چهره گذرا هستند، اما چهره‌هایی که در حال لبخند زدن هستند از نگاه افراد زیباتر از چهره‌های خنثی هستند. به ویژه هنگامی که با تماس چشمی مستقیم ترکیب می‌شود یا زمانی که فردی که به عکس امتیاز می‌دهد، احساس کند تصویر مقابلش دارد به او لبخند می‌زند.

پیش‌تر به این موضوع اشاره شده که ویژگی‌های مردانه در چهره باعث می‌شوند فرد جذاب‌تر به نظر برسد. این امر درباره‌ی زنانی که تازه یک رابطه‌ی عاشقانه را شروع کرده‌اند یا در فاز تخمک‌گذاری خود قرار دارند یا حتی وقتی که در جست‌وجوی یک رابطه‌ی عاشقانه هستند هم صادق است.

با این حال زنان در سایر مراحل چرخه‌ی قاعدگی خود، چهره‌ی مردانی که در صورتشان ویژگی‌های زنانه‌تری دارند را ترجیح می‌دهند، یا اینکه به جای خوی سلطه‌گری، ویژگی‌های زنانه‌تری مانند صداقت، محبت و همکاری را در مردان ترجیح می‌دهند. به عبارت دیگر، ویژگی‌هایی که لزوما به باروری زن مرتبط نیستند بلکه با فرزند پروری و رابطه پایدار مرتبط است برای زن اهمیت پیدا می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که به‌عنوان یک فرد متأهل شناخته می‌شوند جذاب‌تر از مردان مجرد هستند. زنان همچنین مردانی را که توسط زنان دیگر احاطه شده باشند از مردان تنها جذاب‌تر می‌دانند.

انسان‌ها همچنین اشخاصی را که شریک عاشقانه قبلی آن‌ها ظاهر خیلی زیباتری داشته را جذاب‌تر می‌دانند.

سایر عوامل تأثیرگذار بر زیبایی و جذابیت
یک ویژگی جالب که تعیین می‌کند چگونه می‌توانید برای خودتان شریکی بیابید، ظاهر شما است. به نظر می‌رسد زنان از چهره‌ی مردانی که ظاهری زنانه دارند بیزارند. هنگامی هم که مردان به چهره‌ی زنانی نگاه می‌کردند که ویژگی‌های مردانه‌ای در چهره‌ی خود دارند و از آن‌ها خواسته شد که یک رابطه‌ی کوتاه مدت را با چهره‌ی موجود در عکس تصور کنند، آن‌ها اعلام انزجار کردند. با این حال، این مسأله در روابط بلند مدت صادق نیست. در حقیقت این مسأله می‌تواند توضیح بدهد که چرا گاهی اوقات برخی زوج‌ها به لحاظ ظاهری شبیه یکدیگر هستند.

این مسأله ممکن است به این دلیل باشد که قسمتی از مغز که مسؤول تفسیر زیبایی است (Cyrulate Cyrus) است، مسؤول ارزیابی وضعیت خود فرد هم هست.

مطالعات دیگر نشان داده است که در رنگ مو و رنگ چشم، الگوی غالب در انتخاب فرد جذاب، برگزیدن کسی است که این ویژگی‌هایش، بیشترین شباهت را به رنگ مو و رنگ چشم والد جنس مخالف شما داشته باشند (دختر= پدر/ پسر= مادر). علاوه بر این، زنانی که در دوران کودکی خود رابطه‌ی مثبتی با پدرشان داشته‌اند، بیشتر جذب مردانی می‌شوند که تناسب چهره‌ی آن‌ها شبیه چهره‌ی پدرشان است.

اگرچه همه‌ی این‌ها نکاتی است که برخی از جدیدترین تحقیقات دانشگاهی درباره‌ی زیبایی به ما می‌گویند، اما این مطالعات هرگز نمی‌توانند زیبایی یک پیوند معنادار با فردی بامزه، باهوش و متفکر را تشریح کنند. این یک حقیقت است که همه چیز را نمی‌توان اندازه‌گیری کرد، همه‌چیز در این دنیا کمی نیست. در حقیقت دوست داشتنی‌ترین چیز‌ها در درون ما جای دارند و با هیچ ابزاری هم قابل اندازه‌گیری نیستند.
 
راهکار‌های مراقبت از پوست صورت
مراقبت از پوست از این جهت بسیار اهمیت دارد که همۀ ما در طول روز سلول‌های زیادی را در این ناحیه از دست می‌دهیم؛ بنابراین باید همیشه پوست را در شرایط خوبی قرار دهیم تا به شفافیت و درخشان بودن آن کمک کنیم. موارد زیر از جمله فاکتور‌های مؤثر در داشتن پوستی فوق‌العاده هستند که باید به صورت روتین انجام دهیم.

۱. شناسایی نوع پوست
اولین کاری که برای زیبایی پوست صورت باید انجام دهید این است که نوع پوست خود را به خوبی بشناسید. انتخاب روش‌های مؤثر برای مراقبت و رسیدگی به پوست، در ابتدا نیاز به شناخت نوع پوست دارد. برای مثال برخی افراد به دلیل پوست چربی که دارند، نیاز به شست‌و‌شوی بیشتری دارند. این در حالی است که افراد با پوست خشک، در صورت شست‌وشوی زیاد صورت با عوارض ناخواسته‌ای مثل پوسته پوسته شدن مواجه می‌شوند.

دانستن نوع پوست در انتخاب نوع لوازم آرایشی نیز به شما کمک زیادی می‌کند. استفاده از روش‌های درمانی مراقبتی نادرست و نامتناسب با پوست صورت، ممکن است باعث ایجاد آکنه، خشکی، ایجاد التهاب یا تشدید مشکلات پوستی شود. این مسئله به قدری اهمیت دارد که حتی ممکن است منجر به پیری زودرس پوست شود. پس حتی اگر نیاز است از یک متخصص پوست برای تشخیص نوع پوست خود کمک بگیرید.

درمان پوست

۲. زیبایی پوست صورت با استفاده روزانه از ضدآفتاب
از مهم‌ترین دلایل مشکلات پوستی مثل ایجاد لک یا تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی، نور و اشعه خورشید است. استفاده از ضدآفتاب از بهترین و آسان‌ترین راه‌های محافظت از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید خواهد بود. استفاده از این کرم خصوصاً زمانی که پوست حساسی دارید یا در مواقعی که در حال مراقبت‌های پوستی گسترده‌تری هستید، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

اما در انتخاب ضدآفتاب باید یک نکته مهم را به یاد داشته باشید و آن هم SPF آن است. SPF یک فاکتور اساسی در میزان محافظت کرم از پوست در برابر خورشید است. حداقل SPF مورد نیاز برای پوست‌های معمولی درجه ۳۰ است.

اگر قرار است مدت طولانی‌تری در فضای باز و در معرض اشعه‌های خورشید وقت بگذرانید، باید ضدآفتاب با درجه SPF ۶۰ انتخاب کنید. این کرم را حداقل ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن و به مقدار کافی روی پوست استفاده کنید، به گونه‌ای که تمام سطح پوست صورت پوشانده شود. در استفاده از این ماده برای زیبایی پوست صورت، باید نکات زیر را رعایت کنید.

SPF ۶۰ ضدآفتاب برای پوست‌های حساس و کسانی که درمان‌های پوستی مثل لایه‌برداری انجام داده‌اند ضروری خواهد بود.
ضدآفتاب خود را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.
از مصرف ضدآفتاب‌های رنگی خودداری کنید.
در روز‌های ابری نیز باید از ضدآفتاب استفاده کنید.
برای ایجاد یک لایه محافظتی قوی‌تر به طور همزمان از کلاه آفتابی و عینک استفاده کنید.

شستن پوست صورت

۳. پاک کردن آرایش قبل از خواب
یک قاعده کلی وجود دارد که احتمالاً بار‌ها شنیده‌اید و آن هم این است که هرگز با آرایش نخوابید. پوست صورت در زمان استراحت در شب نیاز به تنفس دارد، برای همین باید از هرگونه آلودگی پاکسازی شود. خوابیدن با آرایش و عدم شست‌وشوی صورت می‌تواند باعث بسته شدن منافذ پوست شود که در نهایت عوارض خاص خود از جمله لک صورت یا جوش‌های سرسیاه را به وجود می‌آورد. عدم توجه به پاک کردن آرایش قبل از خواب در طولانی مدت تاثیر منفی روی زیبایی پوست صورت دارد و می‌تواند منجر به پیری پوست شود.

برای پاک کردن آرایش از یک تونر، کرم پاک کننده، شیر پاک‌کن، میسلار واتر یا هر چیزی که با پوست شما سازگارتر است استفاده کنید. حتی اگر به هیچ‌یک از این گزینه‌ها دسترسی ندارید، می‌توانید از چند قطره روغن زیتون و یک پد پنبه‌ای مناسب و تمیز برای پاکسازی صورت خود از آرایش روزانه کمک بگیرید. برای پاکسازی و شستن صورت به روش صحیح، طبق مراحل زیر پیش بروید.

ابتدا تمام آرایش خود را به خوبی پاک کنید. صورت خود را می‌توانید با یک روغن طبیعی تمیز کنید و سپس آن را به شکل ملایم بشویید. از آب میسلار و یک پد مخصوص برای پاک کردن آرایش دور چشم کمک بگیرید.
هرگز از پاک کننده‌هایی که کف می‌کنند برای شست‌وشوی صورت استفاده نکنید. این مواد می‌توانند چربی‌های بیشتری را از پوست شما بگیرند.
از آنجایی که دمای زیاد آب باعث تحرک پوست و دمای پایین هم باعث خشکی پوست می‌شود، پس همیشه صورت خود را با آب ولرم بشویید.
روی شستن صحیح چانه و فک تمرکز بیشتری داشته باشید، زیرا این ناحیه محل تجمع آلودگی‌های بیشتر از ناحیه صورت است.
از یک حوله نرم و پاکیزه برای خشک کردن پوست خود کمک بگیرید.


۴. زیبایی پوست صورت با پیروی از برنامه مراقبت روزانه
برای رسیدن به پوست سالم و شاداب، بهتر است یک برنامه مراقبتی روزانه برای خود داشته باشید. خیلی مهم نیست که نوع پوست شما چه چیزی است، زیرا داشتن یک روتین مراقبت از پوست مداوم باعث می‌شود تا سلامت کلی پوست حفظ شود. از طرفی این کار باعث می‌شود تا جای زخم‌های سطحی و لکه‌های کمرنگ روی پوست از بین بروند. برای داشتن یک برنامه مراقبتی مناسب می‌توانید به ترتیب زیر عمل کنید.

روز خود را با پاشیدن آب کمی گرم به صورت شروع کنید. در صورت نیاز می‌توانید از یک پاک کننده ملایم متناسب با پوست خود استفاده کنید. تونر‌ها برای پاکسازی انتخاب مناسبی هستند.
سرم‌های مخصوص پوست سرشار از مواد مغذی مورد نیاز پوست هستند که به سلامت و شادابی هر چه بیشتر پوست کمک می‌کنند. سرم‌های آنتی‌اکسیدانی بهترین انتخاب برای شروع روز شما خواهند بود.
از یک کرم دور چشم مناسب استفاده کنید. اگرچه این نوع کرم باید دو مرتبه در روز استفاده شود، اما حداقل روزی یکبار را باید از این کرم استفاده کنید.
برای درمان لکه‌ها به شکل روزانه می‌توانید از ترکیبات حاوی بنزوئیل پراکسید قوی استفاده کنید. از این کرم فقط روی نقاط دارای لک استفاده کنید.
برای زیبایی پوست صورت، همیشه از مرطوب کننده استفاده کنید. حتی اگر پوست چربی دارید.
در نهایت پس از طی کردن تمامی این مراحل، مصرف ضدآفتاب را فراموش نکنید.

کرم ویتامین سی

۵. مصرف مکمل‌ها با نظر پزشک
برخی از مکمل‌ها مثل مکمل کلاژن یکی از نیاز‌های اساسی برخی از افراد برای مراقبت از پوست خواهد بود. با بالا رفتن سن افراد، این پروتئین در بدن کاهش پیدا می‌کند و باید برای پیشگیری از عوارض ناخواسته، کمبود آن در بدن را جبران کنید.

مکمل‌های استاندارد و تأیید شده‌ای که از سوی پزشکان تجویز می‌شوند، حاوی اسیدآمینه‌هایی هستند که برای تقویت پوست، مو و ناخن بسیار مؤثر هستند. این کار به سلامت، سفت و درخشان شدن پوست بسیار کمک می‌کند. مصرف مکمل ویتامین C هم می‌تواند برای داشتن پوستی یک دست و روشن کمک کننده باشد.

۶. زیبایی پوست صورت با مصرف مداوم میوه‌ها و سبزیجات
برای داشتن پوستی سالم باید مراقب آنچه می‌خورید باشید. هر چه مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید و در مقابل از خوردن غذا‌های چرب، فرآوری شده و غذا‌های حاوی قند خودداری کنید، بیشتر شاهد تغییرات ظاهری مثبت در پوست خود خواهید بود.

غذا‌های رنگارنگ خصوصاً سبزیجاتی با این خصوصیت می‌تواند حجم زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها را وارد بدن کند. سبزی‌های تیره و برگ‌دار، انواع توت، زغال اخته، اسفناج، کلم‌پیچ و شکلات تلخ از جمله غذا‌های دارای آنتی‌اکسیدان هستند که برای پوست مفید خواهند بود.

کرم‌های تقویت کننده پوست

۷. انجام حرکات ورزشی
یکی دیگر از فاکتور‌های مهم برای داشتن پوستی شفاف، ورزش کردن به شکل مرتب است. فعال بودن و انجام حرکات ورزشی باعث بهبود گردش خون می‌شود که این امر به شکل مستقیم در درخشان و شاداب شدن هر چه بهتر پوست بسیار تأثیرگذار است.

اگر وقت چندانی برای رفتن به باشگاه ندارید، یک پیاده‌روی آهسته و یا انجام یوگا به بدن شما گردش خون لازم را می‌دهد و همچنین روند پاکسازی کل بدن شما را سریع‌تر می‌کند. این کار به شکل کاملاً واضح باعث زیبایی پوست صورت شما و درخشان شدن آن می‌شود.

۸. داشتن خواب کافی
اگرچه تعداد ساعت لازم برای خواب کافی در افراد مختلف متفاوت است و با یک آزمون و خطا می‌توان متوجه این مورد شد، اما به طور متوسط باید در طول شبانه‌روز حداقل ۸ ساعت خواب کامل داشته باشید. کمبود خواب یکی از علل اصلی خستگی پوست، تیره شدن رنگ آن و گود شدن زیر چشم است. تکرار کم‌خوابی می‌تواند در مدت زمان کوتاهی باعث پیری پوست و ایجاد چین‌و‌چروک شود.

پوست هنگام خواب کلاژن جدیدی تولید می‌کند که از افتادگی این ناحیه از بدن جلوگیری می‌کند. این عمل بخشی از فرایند ترمیم پوست است؛ بنابراین کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد خطوط ریز در صورت شود. کمبود خواب همچنین به کاهش رطوبت پوست و کدر شدن رنگ آن منجر می‌شود.

ماساژ پوست

نکات مهم برای رسیدن به زیبایی پوست صورت
از لایه‌برداری روزانه خودداری کنید. اما بسته به نوع پوست این کار را هر چند وقت یکبار انجام دهید.
هرگز به صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک از کرم‌های درمان کننده مثل سفیدکننده‌ها استفاده نکنید.
از مصرف پاک‌کننده‌های خیلی معطر خودداری کنید.
روبالشتی خود را حداقل هفته‌ای یکبار عوض کنید.
تعداد دفعات شست‌وشوی روزانه پوست خود را بر اساس نوع پوست خود تعیین کنید.
هنگام شست‌وشوی صورت توجه داشته باشید که در صورت انتخاب نادرست پاک‌کننده، ممکن پوست شما از حالت لطافت خارج شود. پس در این حالت باید پاک‌کننده خود را تغییر دهید.
همیشه به صورت روتین پوست خود را ماساژ دهید.
هرچند وقت یکبار از یک متخصص پوست برای کمک به سلامتی و شفافیت پوست صورت کمک بگیرید.
برای کمک به زیبایی پوست صورت، تجهیزات آرایشی خود از جمله انواع برس‌ها را تمیز نگه دارید.
روتین مراقبت از پوست روزانه خود را خیلی پیچیده و وقت‌گیر نکنید تا آن را به صورت مداوم انجام دهید.
همیشه بدن و پوست خود را با خوردن آب، میوه و سبزیجات و استفاده از کرم آبرسان هیدراته نگه دارید.
در صورت داشتن پوست چرب، می‌توانید از برس‌های مخصوص صورت برای پاکسازی و شست‌وشو استفاده کنید.
از برخورد دست کثیف به صورت یا مالش دادن سطح آن خودداری کنید.
سد پوستی خود را به وسیله مرطوب‌کننده‌ها تقویت کنید.
از ترکیبات و ماسک‌های آبرسان حاوی اسید هیالورونیک، ویتامین‌ای و هیالورونات سدیم استفاده کنید.
استرس را از خود دور کنید.
برای داشتن پوستی سالم و شفاف از کشیدن سیگار یا دود‌های مشابه مثل قلیان خودداری کنید.

حرف آخر
زیبایی پوست صورت یکی از عوامل مهم در ایجاد حس خوب و اعتمادبه‌نفس در افراد خصوصاً بانوان است. داشتن پوستی تمیز و شفاف بدون داشتن یک برنامه مداوم مراقبتی امکان‌پذیر نخواهد بود. در اینجا به معرفی تمامی عواملی پرداختیم که می‌تواند در داشتن پوستی فوق‌العاده به شما کمک کند. کافیست از یک برنامه منظم و مداوم استفاده کنید تا شاهد نتایج چشمگیر روی پوست خود باشید. ضمن اینکه بهتر است درباره برنامه مراقبت از پوست خود با توجه به نوع پوست با پزشک متخصص مشورت کنید.
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش مجامع بیشتر
حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

حرکت سریع «مبین‌وان» به سوی آینده/ برنامه ریزی برای سودآوری بیشتر

در مجمع سالیانه شرکت مبین وان کیش سود 100 ریالی تقسیم شد.
سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

سود ۲۰۰ ریالی در جیبت سهامداران «سپ»

مجمع عمومی عادی سالیانه سهامداران شرکت «پرداخت الکترونیک سامان کیش» با حضور۹۰ درصد از سهامداران تشکیل شد.
سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

سود ۷۰ تومانی برای سهامداران «واتی»

مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام شرکت «گروه سرمایه‌گذاری آتیه دماوند» صبح روز گذشته به دلیل شیوع ویروس کرونا و طبق دستورالعمل سازمان بورس، به صورت آنلاین و با حضور مدیرعامل، هیئت مدیره و ۸۱/۲۹ سهامداران شرکت برگزار شد.
پربازدید
پرطرفدارترین
برای دریافت خبرنامه پول نیوز ایمیل خود را وارد نمایید:
نیازمندیها