با این روش سلامت قلب و عروق خود را بیمه کنید

مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی می‌توانند با افزایش میزان ورزش، سلامت خود را بهبود بخشند.

افزایش فعالیت بدنی به طور کلی مفید است، اما در عین حال، متخصصان هشدار می‌دهند که ورزش بیش از حد می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود.

آن‌ها توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به مشکلات سلامت قلبی عروقی با پزشک خود در مورد برنامه ورزشی خود صحبت کنند و به تدریج میزان فعالیت بدنی خود را افزایش دهند.

محققان معتقدند ورزش می‌تواند طول عمر افراد را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر کمک کند.

این مطالعه داده‌های گروهی متشکل از ۱۶۷،۷۲۹ نفری را که در شمال هلند زندگی می‌کردند بررسی کرد.

محققان ارتباط بین فعالیت بدنی و رویداد‌های جدی قلبی عروقی و همچنین مرگ و میر ناشی از همه علل را در میان افراد سالم، افراد دارای فاکتور‌های پرخطر قلبی عروقی و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بررسی کردند.

به گفته محققان دانشگاه رادبود در هلند، در حالی که افزایش فعالیت بدنی به کاهش میزان مرگ و میر در همه گروه‌ها کمک می‌کند، اما این مزایا در افراد سالم و افرادی که عوامل خطرزای قلبی عروقی دارند بالاتر از سطح مشخصی از فعالیت است.

منبع: مهر