بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری می کنیم.
کد خبر: ۴۰۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
نوزادان باید به پشت بخوابند تا خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد کاهش یابد. اما هنگامی که کودک بتواند روی شکم خود بغلتد و به پشت خود بازگردد، خوابیدن به سمت شکم برای او کاملاً خوب است. با این حال، متخصصان همچنان توصیه میکنند که نوزادان را تا ۱۲ ماهگی به پشت بخوابانید.
کد خبر: ۳۹۲۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان میشود.
کد خبر: ۳۹۲۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
به گفته این محققان، مطالعه ما، پتانسیل خوب خوابیدن را برای حفظ سلامت قلب و عروق نشان میدهد و حاکی از آن است که بهبود خواب با خطرات کمتر بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی مرتبط است.
کد خبر: ۳۸۳۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
متخصصان معتقدند هیچچیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست.
کد خبر: ۳۷۳۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰
برخی خوراکیها موجب بیخوابی یا بدخوابی در طول شب میشوند.
کد خبر: ۳۷۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
حکمای ایرانی، طبیعت پاییز را سرد و خشک دانستند و رعایت نکاتی را برای تندرستی در فصل پاییز تجویز کردند.
کد خبر: ۳۶۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
همه ما میدانیم که مدت و کیفیت خواب بر سلامت روانی و جسمی تاثیرگذار است، اما وضعیت قرارگیری بدن ما در هنگام خواب هم ممکن است در این مورد اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۲۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
چای اولانگ میتواند چربیهای شکمی خطرناک را در هنگام خواب بسوزاند.
کد خبر: ۳۶۲۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
عوامل گوناگونی می تواند باعث به خواب رفتن انگشتان دست شود که می تواند برای افراد مشکل ساز شود.
کد خبر: ۳۶۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
کمبود خواب میتواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۳۶۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک میکند.
کد خبر: ۳۶۰۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
عادت به باز گذاشتن دهان، بهویژه زمان خوابیدن ، میتواند نشانه اختلال تنفسی باشد.
کد خبر: ۳۵۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
تحقیقات نشان داد که ورزش بیشتر، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال اختلال خواب را در شرکت کنندگان کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۵۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
ا بالا رفتن سن، پوست صورت حالت کشسانی خود را از دست میدهد و کم کم چروکها از 25 سالگی به بعد جای خودش را روی صورت ما پیدا میکند . درست است که ایجاد چروک روی صورت اتفاق غیرقابل انکاری است اما با رعایت یک سری نکات میتوان ایجاد این چروکها را به تعویق انداخت.
کد خبر: ۳۵۳۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
اختلال افسردگی اساسی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر میگذارد و میتواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. ممکن است در انجام کارهای عادی روزمره مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش هیچ چیز را ندارد.
کد خبر: ۳۵۱۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شبها بلند میشوند اما دلیلی برای نگرانی نیست چون عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را تضمین میکنند.
کد خبر: ۳۱۰۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
کد خبر: ۲۸۹۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
کد خبر: ۲۷۰۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
کد خبر: ۲۵۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۱