این روزها، یافتن غذاهایی که قند ندارند، بسیار سخت است، که از نظر بهداشتی خبر خوبی نیست، زیرا انجمن قلب آمریکا توصیه میکند که قند اضافه شده به رژیم غذایی تا ۲۵گرم (حدود شش قاشق چای خوری) در روز برای زنان و ۳۶گرم (نه قاشق چای خوری) در روز برای مردان محدود شود.
کد خبر: ۳۵۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
کد خبر: ۳۰۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
اگر قصد دارید همچنان با انرژی باشید و دیرتر احساس کوفتگی و خستگی کنید، میتوانید چند خوردنی را به رژیم غذایی این روزهایتان اضافه کنید که علاوه بر خواص دیگرشان، به رفع خستگی نیز کمک میکنند
کد خبر: ۱۷۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰