محققان دریافتند که مصرف منظم گردو میتواند به رشد شناختی و بلوغ روانی نوجوانان کمک کند.
کد خبر: ۳۹۵۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
"چغندر" حاوی پتاسیم بوده و برای تنظیم فشارخونئ فوقالعاده است. این سبزی باعث کاهش کلسترول بد خون (LDL) میشود.
کد خبر: ۳۶۷۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
غالباً مردم منابع خوب ویتامین C را با مرکبات مانند پرتقال مرتبط میدانند. با این حال، میوههای دیگری نیز وجود دارند که سرشار از ویتامین C و بسیاری از مواد مغذی حیاتی دیگر هستند.
کد خبر: ۳۶۰۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲