پایگاه خبری پول نیوز Poolnews

May 2024 21 / سه‌شنبه ۰۱ خرداد ۱۴۰۳
سر خط خبر ها
برچسب ها - اضطراب
تمرین‌های تنفسی که در قالب آن فرد نفس‌های آهسته و عمیق می‌کشد، اضطراب را کاهش می‌دهد و حالا یک توپ هوشمند برای تسهیل این کار عرضه شده است.
کد خبر: ۴۰۱۵۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷


استاد روانشناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبائی گفت: دانش کافی در رابطه با تعریف و فرایند شکل‌گیری اضطراب ، به کنار آمدن با آن کمک زیادی می‌کند و اضطراب ، نگرانی در مورد اتفاقی است که هنوز رخ نداده و معلوم نیست که رخ دهد.
کد خبر: ۳۹۶۴۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶


وسواس فکری، به تصاویر و افکار مزاحمی گفته می‌شود؛ که به‌طور مداوم در ذهن فرد تکرار شده و خارج از کنترل او هستند. از آنجایی که وسواس ناخواسته و آزاردهنده است، معمولاً باعث اضطراب می‌شود.
کد خبر: ۳۸۹۰۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷


پس از گذشت دو سال از محدودیت‌های کرونایی و همزمان با بازگشایی مدارس، برخی از دانش‌آموزان دچار اضطراب های گوناگونی می‌شوند که تشخیص آن گاهی چندان راحت نیست.
کد خبر: ۳۷۵۷۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱


اکثر ما دوست داریم که لحظات آرامشی بخش را در زندگی تجربه کنیم اما زندگی امروزی به خاطر مشغله های زیادی که دارد؛ ممکن است باعث شود که دچار استرس و اضطراب شویم.
کد خبر: ۳۷۱۸۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳


با وجود افزایش سرعت واکسیناسیون کرونا در جهان، هنوز برای برخی از افراد، بازگشت به عقب و تجربه روزمرگی‌های قبل از همه‌گیری، سرشار از ترس و اضطراب است.
کد خبر: ۳۶۰۴۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷


روانشناس با تاکید بر اینکه نباید در بحران کرونا هر خبری را پذیرفت اظهار داشت: برای پذیرش یک خبر باید منبع رسانه‌ای آن و انگیزه و هدفش از انتشار خبر را بدانیم.
کد خبر: ۳۵۸۲۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸


متخصص مشاوره تحصیلی نوشت: شاید این جمله تلخ و سنگین باشد؛ آیا می شود در آخرین ساعات مانده به کنکور اضطراب را پذیرفت و آرام ماند؟ بله می شود، پس لطفا ادامه مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۳۵۳۲۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹


سخن سردبیر؛ سالی که خاکستری گذشت؛
سال ۹۹ را سیاه نمی دانم. می‌گویم خاکستری؛ به این دلیل که سیاهی انتهای ماجرای زندگی است.
کد خبر: ۳۴۷۸۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۳۰


اضطراب ، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۳۸۷۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲


شما می‌توانید با استفاده از دستگاه بخور، یا امتحان تکنیک‌های تنفسی مانند تنفس شکمی و تنفس لب غنچه‌ای، خس‌خس را متوقف کنید. همچنین نوشیدن مایعات گرم می‌تواند به کاهش خس‌خس کمک کند زیرا راه‌های هوایی را شل و مجاری برونش را باز می‌کند. مادامی که خس‌خس به علت خشکی هوا رخ دهد می‌توانید از بخار کمک بگیرید.
کد خبر: ۳۳۷۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷


کد خبر: ۲۹۵۶۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱


کد خبر: ۲۸۸۵۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶


تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۸۰۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹


کد خبر: ۲۷۵۸۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱


کد خبر: ۲۷۳۸۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲


کد خبر: ۲۶۸۳۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷


کد خبر: ۲۶۷۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰


کد خبر: ۲۵۸۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲


نتایج یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف مکمل ویتامین C خوراکی می تواند سطوح اضطراب را کاهش دهد. اگرچه مطالعات بیشتری باید برای تایید نهایی این شرایط انجام شوند، دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای بالای ویتامین C ممکن است برای غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی مفید باشد.
کد خبر: ۲۵۲۲۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷


با بیمه‌ها
پرطرفدار
قیمت انواع سکه و طلا امروز دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳+جدول
قیمت دلار، یورو و پوند امروز دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
قیمت متوسط بازار آزاد و نمایندگی خودرو‌های سایپا امروز دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ + جدول
قیمت انواع ارز‌های دیجیتال امروز دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
ناگهان چقدر زود، دیر شد
رئیس‌جمهور و هیات همراه در پی سانحه سقوط بالگرد به شهادت رسیدند
اعلام پنج روز عزای عمومی از سوی رهبر انقلاب/ مخبر مدیریت قوه‌ی مجریه را بر عهده گرفت
امیدواریم خداوند، رئیس‌جمهور و همراهان ایشان را به آغوش ملت برگرداند
روابط عمومی نیازی غیر قابل انکار
منوچهر متکی تنها گزینه ریاست برای مجلس کارآمد