پول‌نیوز - همه ما می دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی های شیرین برای دندان ها مضر است، اما برخی رژیم های غذایی هم می توانند به سفیدشدن لبخند شما کمک کنند.
طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک می کنند.
- محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند.
- سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند.
- تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.
- سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند.
- مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.
- سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.
طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک می کنند.
- محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند.
- سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند.
- تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.
- سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند.
- مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.
- سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.
منبع: مهر
تولید 300 هزارتن کاتد به رغم کاهش بیش از 16 هزار تنی مصرف قراضه مس در سال 1401
مدیرعامل مس در مجمع عمومی عادی این شرکت که با حضور اکثریت سهامداران در تالار وزارت کشور برگزار شد از کسب رتبه پنجم ذخایر جهانی مس تنها با اکتشاف 7 درصدمساحت کشور خبر دادو گفت: با توسعه اکتشافات رسیدن به رتبه دوم و سوم جهانی نیز برای ایران متصور است.
پست بانک ایران در هفته گذشته صورت‌های مالی تلفیقی حسابرسی نشده، منتهی به ۲۹ اسفند ۱۴۰۲ خود را منتشر کرد
دعوت از داوطلبان عضویت در هیات مدیره بانک کارآفرین
«اسپیس‌ایکس» باز هم رکورد استفاده مجدد از موشک را شکست
ارتباط میزان اسیدی بودن مغز با اختلالات عصبی و مشکلات روان‌شناختی
آغاز توزیع شیر مدارس در سال ۱۴۰۳؛ توزیع ۱۵ نوبت تا اردیبهشت
آزمایش ویژگی جدید توسط متا برای محافظت از نوجوانان در اینستاگرام
قابلیت‌های هوش مصنوعی Galaxy AI برای پرچمداران قدیمی سامسونگ منتشر می‌شود
گوگل وان در دنباله سال ۲۰۲۴ سرویس VPN خود را تعطیل می‌کند
کشف یک ابر زمین که وجود دنیای بسته جزر و مدی را اثبات می‌کند
تبلت مناسب چه ویژگی‌هایی دارد؟
تمامی وزارتخانه‌ها برای سند الگوی کشت باید پای کار آیند
زمین‌های مرغوب کشاورزی به طرح هادی روستایی اختصاص نیابد
