پول‌نیوز - قدیم ترها تردمیل فقط در باشگاه‌های ورزشی وجود داشت اما امروزه با تنوع بسیار زیاد و در انواع پیشرفته در خیلی از خانه‌ها جا خوش کرده است.اما همیشه این نگرانی برای استفاده‌کنندگان این دستگاه ورزشی وجود دارد که نکند به جای درست کردن ابرو چشم را هم کور کنند و یک عمر درد زانوهای آسیب دیده را به جای به دست آوردن لاغری و تناسب اندام به جان بخرند.
دکترشهرام فیروز مرنی،در زمینه استفاده از این دستگاه ورزشی که دوستداران زیادی هم دارد معتقد است: تردمیل در سرعت‌های بالا به زانو آسیب وارد می‌کند اما اگر کمتر از 20 دقیقه و با سرعت پایین از این دستگاه ورزشی استفاده کنیم خطری بدن را تهدید نمی‌کند.
این فوق تخصص درد و عضو هیأت علمی دانشگاه در ادامه توصیه می‌کند: اگر اضافه وزن دارید به جای تردمیل می‌توانید در استخر تا حدود یک ساعت راه بروید این میزان در خشکی باید کمتر از نصف باشد در ضمن برای کاهش دردهای زانو بهتر است قبل از آغاز هر درمان دارویی وزن خود را کم کنید زیرا کاهش وزن نخستین قدم مؤثر در جهت رفع دردهای ناحیه زانو است.
توجه داشته باشید که اگر از دستگاه تردمیل استفاده می‌کنید حتماً نکات ایمنی را رعایت کنید و هنگام استفاده از این دستگاه از سرعت‌های پایین استفاده کنید. اگر هم از دردهای مفاصل و استخوانی رنج می‌برید بهتر است به طور کل از خیر تردمیل بگذرید.
منبع: سلامت نیوز
تولید 300 هزارتن کاتد به رغم کاهش بیش از 16 هزار تنی مصرف قراضه مس در سال 1401
مدیرعامل مس در مجمع عمومی عادی این شرکت که با حضور اکثریت سهامداران در تالار وزارت کشور برگزار شد از کسب رتبه پنجم ذخایر جهانی مس تنها با اکتشاف 7 درصدمساحت کشور خبر دادو گفت: با توسعه اکتشافات رسیدن به رتبه دوم و سوم جهانی نیز برای ایران متصور است.
رکورد تعمیرات نیروگاه‌های حرارتی کشور شکسته می‌شود
بهترین بروکرهای فارکس: راهنمای انتخاب برترین بروکر فارکس
ایمن سازی و رفع ۴۸۷ نقطه پرحادثه راه‌های کشور
تأمین مسکن کارگران، اولویت امسال وزیر کار
اجرای طرح تولید قراردادی با هدف خودکفایی گوشت قرمز
صدور کیفرخواست برای تعدادی از متخلفان انتخابات
ارسال پیامک واریز اشتباهی شگرد کلاهبرداری مرد زندانی
افت شاخص عملکرد محیط‌زیست نسبت به سال‌های گذشته/ دفن تنها ۶/۶۹ درصد پسماند‌ها در سطح دنیا
ساخت بیش از ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار واحد نهضت ملی مسکن در کشور آغاز شده است
افزایش کیفیت و حذف واسطه‌ها با عرضه زعفران در بورس کالا
برای احیای خاک آلوده به پلاستیک ۵۰۰ سال زمان لازم است
فرهنگ داوطلبی را به مردم آموزش دهیم/ ارائه خدمات باید منجر به توانمندسازی نیازمندان شود
