پول‌نیوز - بدن انسان برای فعالیت خود به پروتئین‌های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین نیازمند است، آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که در تولید اکسیژن هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون نقش دارد.خوب است بدانید که کمبود آهن هنگامی به وجود می‌آید که ذخیره آهن بدن به قدری کم شده است که دیگر پاسخگوی نیاز بدن نیست.
برای رفع این کمبود مصرف برخی مواد مفید است، اسفناج به همراه فلفل دلمه‌ای قرمز، کلم بروکلی به همراه گوجه فرنگی، لوبیای سیاه به همراه کلم، کلم پیچ به همراه پرتغال، عدس به همراه کلم بروکسل و شکلات تلخ به همراه توت فرنگی کمبود آهن را به خوبی جبران می‌کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
تولید 300 هزارتن کاتد به رغم کاهش بیش از 16 هزار تنی مصرف قراضه مس در سال 1401
مدیرعامل مس در مجمع عمومی عادی این شرکت که با حضور اکثریت سهامداران در تالار وزارت کشور برگزار شد از کسب رتبه پنجم ذخایر جهانی مس تنها با اکتشاف 7 درصدمساحت کشور خبر دادو گفت: با توسعه اکتشافات رسیدن به رتبه دوم و سوم جهانی نیز برای ایران متصور است.
قیمت دلار، یورو و پوند امروز یکشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۳ +جدول
قیمت انواع سکه و طلا امروز یکشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۳+جدول
قیمت متوسط بازار آزاد و نمایندگی خودرو‌های سایپا امروز یکشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۳ + جدول
قیمت انواع ارزهای دیجیتال امروز یکشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۳ +جدول
رشد ۷.۲ درصدی تولید فولاد خام ایران / کاهش ۹ دهم درصدی تولید فولاد خام جهانی
صنعت آلومینیوم در آینده چه مسیری را پیش خواهد گرفت؟
اسارت صهیونیست ها توسط حماس
آیا پپه ارزش سرمایه گذاری دارد؟
هر لحظه یک خاطره با دوستان و خانواده در طبیعت
توفیقاتی که امیرعبداللهیان در دیپلماسی رقم زد
گرامیداشت شهادت رئیسی و همراهانش در مسجد محمدیه آنکارا
صنعت هسته‌ای ایران در تراز برتر دنیا قرار دارد
