پول‌نیوز - ویتامین دی مانند سایر ویتامین‌ها نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها تنظیم سیستم ایمنی بدن است.ویتامین دی که با عنوان ویتامین خورشید نیز شناخته می‌شود از نوع ویتامین‌های قابل حل در چربی است که پوست، آن را از نور خورشید جذب می‌کند.
همچنین برای اطمینان پیدا کردن از جذب ویتامین دی کافی در بدن می‌توان از مواد غذایی و مکمل‌ها نیز کمک گرفت. این ویتامین علاوه بر نور خورشید، در مواد غذایی مثل زرده تخم‌مرغ، ماهی سالمون، آب پرتقال، ماست و شیر نیز وجود دارد.
ویتامین دی مانند سایر ویتامین‌ها نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها تنظیم سیستم ایمنی بدن است.
دریافت میزان کافی ویتامین دی در رشد طبیعی استخوان‌ها و دندان‌ها نیز نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین دی در بدن ممکن است باعث مشکلاتی مثل نرمی استخوان یا استخوان‌های شکننده شود.
همچنین کمبود این ویتامین در بدن عوارضی مثل تصلب بافت (سفت شدن بافت‌های نرم بدن) یا مشکلات قلبی را به‌وجود می‌آورد.
در کنار تاثیراتی که این ویتامین شگفت‌انگیز روی سلامت جسمی افراد دارد، وجود ویتامین دی در بدن می‌تواند در خلق و خو و سلامت روان نیز تاثیر بگذارد.
افرادی که ویتامین دی کافی دریافت می‌کنند، کمتر نشانه‌های افسردگی یا نگرانی‌های بی‌مورد در آنها دیده می‌شود.
منبع: جام جم
تولید 300 هزارتن کاتد به رغم کاهش بیش از 16 هزار تنی مصرف قراضه مس در سال 1401
مدیرعامل مس در مجمع عمومی عادی این شرکت که با حضور اکثریت سهامداران در تالار وزارت کشور برگزار شد از کسب رتبه پنجم ذخایر جهانی مس تنها با اکتشاف 7 درصدمساحت کشور خبر دادو گفت: با توسعه اکتشافات رسیدن به رتبه دوم و سوم جهانی نیز برای ایران متصور است.
قیمت متوسط بازار آزاد و نمایندگی خودرو‌های سایپا امروز جمعه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ + جدول
مرحله اول اجرای سیستماتیک طرح تخفیف قبوض اقشار آسیب پذیر اجرایی شد
برای اولین بار؛ پرداخت مالیات در ۱۵ قسط
امسال از هزار کیلومتر خط لوله فراورده‌های نفتی بهره‌برداری می‌شود
قیمت جدید لاستیک اعلام شد
آثار راه یافته به بخش مسابقه جشنواره «صبح» اعلام شدند
دریافت کد رهگیری از طریق سامانه خودنویس کمتر از یک ساعت امکان پذیر خواهد بود
اجرای سالانه ۳۵۰هزار هکتار سامانه‌های نوین آبیاری در برنامه هفتم
توزیع لاستیک در سامانه تا رسیدن به قیمت مصوب ادامه دارد
پخش سریال بدل از جمعه/ تلویزیون مخاطبان بسیاری دارد
تولید محتوای مناسب و ترویج کتاب دو کلید واژه پر تکرار در نمایشگاه
سینما مختص تهران نیست/ جشنواره اقوام ایرانی، تمدن ایران را به تصویر می‌کشد
