پول‌نیوز - شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامد‌های منفی آن به خصوص برای کودکان آشکار می‌شود.
شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامد‌های منفی آن برای کودکان و نوجوانان به ویژه در رفتن به مدرسه آشکار می‌شود.
برای اینکه دچار دردسر‌های بهم خوردن برنامه خواب فرزندتان نشوید، بد نیست چند نکته را رعایت کنید:
شام فرزندتان را در ساعت همیشگی و معین به او دهید.
به فرزندتان اجازه دهید شب‌ها فقط یکی، دو ساعت بیش از حد معمول بیدار بماند.
زمانی که احساس می‌کنید کودکتان خسته و بهانه‌گیر شده، سعی کنید محیط آرامی را برایش فراهم کنید تا بتواند بخوابد.
در دید و بازدید‌ها و منزل اقوام هم از آن‌ها بخواهید تا جای ساکتی را به خواب و استراحت بچه‌ها اختصاص دهند.
صبح‌ها نیز کاری کنید که بچه‌ها فقط یکی، دو ساعت بیشتر از حد معمول بخوابند.
در چند روز پایانی تعطیلات سعی کنید، برنامه خواب و بیداری کودکتان را کم کم به ساعت معمول نزدیک کنید. مثلا هر شب او را ۲۰ دقیقه زودتر بخوابانید.
منبع: میزان
تولید 300 هزارتن کاتد به رغم کاهش بیش از 16 هزار تنی مصرف قراضه مس در سال 1401
مدیرعامل مس در مجمع عمومی عادی این شرکت که با حضور اکثریت سهامداران در تالار وزارت کشور برگزار شد از کسب رتبه پنجم ذخایر جهانی مس تنها با اکتشاف 7 درصدمساحت کشور خبر دادو گفت: با توسعه اکتشافات رسیدن به رتبه دوم و سوم جهانی نیز برای ایران متصور است.
قیمت دلار، یورو و پوند امروز یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
قیمت انواع سکه و طلا امروز یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳+جدول
قیمت متوسط بازار آزاد و نمایندگی خودرو‌های سایپا امروز یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ + جدول
قیمت انواع ارز‌های دیجیتال امروز یکشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
راهکار پایان دادن به تقاضای کاذب دلار/ دولت نباید در کار بانک مرکزی دخالت کند
مرحم منطقه آزاد اروند بر زخم‌های آبادان و خرمشهر
تحقق ۶۶ درصدی سهمیه بانک دی در قانون جهش تولید مسکن/وصول مطالبات اولویت اول شعب است
تصویرسازی از عبور نور اختروش‌ها از میان ابر‌های میان‌کهکشانی
تولید مخلوط آسفالتی برای روسازی جاده‌ها با پسماند تصفیه روغن موتور
درج برچسب کالری در منوی رستوران‌ها از هزاران مرگ ناشی از سرطان جلوگیری می‌کند
سالکو بر فراز قله پر افتخار توسعه ملی می‌درخشد(+فیلم)
استفاده بی خطر از کرم‌های ضد آفتاب برای مادران باردار و کودکان
