پرتقال شیرین یا ترش هر دو دارای کلسیم، فیبر، ویتامین C است واز مزایای متعددی برخوردار است. هر ۱۰۰ گرم پرتقال دارای ۶۹ کیلوکالری، مملو از فیبر و ۴۰ میلی‌گرم کلسیم است که سه چهار برابر بیشتر از سایر میوه هاست.
پول‌نیوز- این میوه زمستانی دارای خواص بیشماری است، پیشنهاد می‌کنیم روزی یک عدد پرتقال را میل کنید تا سالم، جوان و بدنی قوی داشته باشید.
پرتقال شیرین یا ترش هر دو دارای کلسیم، فیبر، ویتامین C است واز مزایای متعددی برخوردار است. هر ۱۰۰ گرم پرتقال دارای ۶۹ کیلوکالری، مملو از فیبر و ۴۰ میلی‌گرم کلسیم است که سه چهار برابر بیشتر از سایر میوه هاست.
اسیدهای آلی این میوه کمک به جذب آسان‌تر کلسیم می‌کند، ۱۰۰ گرم پرتقال به طور متوسط دارای ۵۵ میلی‌گرم ویتامین C است. به بزرگسالان توصیه می‌شود روزی ۸۰ گرم پرتقال میل کنند.
مطالعات علمی بیشماری نشان داده‌اند که مصرف منظم پرتقال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، برخی سرطان‌ها مانند سرطان دهان، مری، معده و حلق و سایر بیماری‌های تنفسی و مزمن را کاهش می‌دهد و در تحقیقات ثابت شده است پوست پرتقال از خواص آنتی اکسیدان و آنزیم‌های مهم برخوردار است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد. این میوه زمستانی به دلیل داشتن ویتامین C روند پیری را کند می‌کند.
پرتقال خام، آب پرتقال، مارمالاد پرتقال
با پرتقال شیرین یا ترش می‌توانید مربا، ژله، شربت یا حتی سس پرتقال درست کنید که تمام آنها بسیار لذید هستند حتی سس پرتقال طعم دهنده خوبی برای خوراک‌هاست و در خورش‌ها نیز می‌توانید استفاده کند، خلال پوست پرتقال را می‌توان در خوراک‌ها استفاده کرد. توجه داشته باشید پرتقال خوب نباید لک‌های قهوه‌ای داشته باشد.
پرتقال خونی برای درمان چاقی، سندروم روده بزرگ و بیماری‌های قلبی مفید است حتی مطالعات نشان داده اند آب پرتقال خونی برای کاهش وزن مفید است. پوست پرتقال حاوی غدد روغنی فراوانی است و برای موارد پزشکی استفاده می‌شود؛ دمنوش پوست پرتقال خواص ضد میکروبی، ضد باکتری، ضد التهابی و ضد ویروسی دارد و برای تسکین استرس، سرماخوردگی، سرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم اعصاب، تقویت سیستم هاضمه مفید است، پرتقال نفخ و حالت تهوع و خلط را از بین می‌برد، تنش‌های عصبی را تسکین می‌دهد و بی خوابی را درمان می‌کند.
باید گفت لایه‌های سفید رنگ زیر پوست پرتقال و لایه‌های نازک داخل پرتقال به دلیل داشتن پکتین خواص درمانی دارند و کلسترول خون را کاهش می‌دهند. تحقیقات نشان داده‌اند پرتقال کلسترول خون را پایین می‌آورد، برای سلامت شریان‌ها مفید است.
پرتقال به دلیل داشتن کلسیم، فسفر، آهن، ویتامین A، ویتامین C برای رشد و نمو استخوان و استحکام دندان‌ها مفید است و مصرف پرتقال به زنان باردار و شیرده توصیه شده است. پرتقال دارای مواد معدنی و پتاسیم است که منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می‌شود و از این طریق سموم بدن را دفع می‌کند.
افرادی که کورتون مصرف می‌کنند باید حداقل روزی یک عدد پرتقال میل کنند.
پرتقال شیرین یا ترش هر دو دارای کلسیم، فیبر، ویتامین C است واز مزایای متعددی برخوردار است. هر ۱۰۰ گرم پرتقال دارای ۶۹ کیلوکالری، مملو از فیبر و ۴۰ میلی‌گرم کلسیم است که سه چهار برابر بیشتر از سایر میوه هاست.
اسیدهای آلی این میوه کمک به جذب آسان‌تر کلسیم می‌کند، ۱۰۰ گرم پرتقال به طور متوسط دارای ۵۵ میلی‌گرم ویتامین C است. به بزرگسالان توصیه می‌شود روزی ۸۰ گرم پرتقال میل کنند.
مطالعات علمی بیشماری نشان داده‌اند که مصرف منظم پرتقال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، برخی سرطان‌ها مانند سرطان دهان، مری، معده و حلق و سایر بیماری‌های تنفسی و مزمن را کاهش می‌دهد و در تحقیقات ثابت شده است پوست پرتقال از خواص آنتی اکسیدان و آنزیم‌های مهم برخوردار است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد. این میوه زمستانی به دلیل داشتن ویتامین C روند پیری را کند می‌کند.
پرتقال خام، آب پرتقال، مارمالاد پرتقال
با پرتقال شیرین یا ترش می‌توانید مربا، ژله، شربت یا حتی سس پرتقال درست کنید که تمام آنها بسیار لذید هستند حتی سس پرتقال طعم دهنده خوبی برای خوراک‌هاست و در خورش‌ها نیز می‌توانید استفاده کند، خلال پوست پرتقال را می‌توان در خوراک‌ها استفاده کرد. توجه داشته باشید پرتقال خوب نباید لک‌های قهوه‌ای داشته باشد.
پرتقال خونی برای درمان چاقی، سندروم روده بزرگ و بیماری‌های قلبی مفید است حتی مطالعات نشان داده اند آب پرتقال خونی برای کاهش وزن مفید است. پوست پرتقال حاوی غدد روغنی فراوانی است و برای موارد پزشکی استفاده می‌شود؛ دمنوش پوست پرتقال خواص ضد میکروبی، ضد باکتری، ضد التهابی و ضد ویروسی دارد و برای تسکین استرس، سرماخوردگی، سرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم اعصاب، تقویت سیستم هاضمه مفید است، پرتقال نفخ و حالت تهوع و خلط را از بین می‌برد، تنش‌های عصبی را تسکین می‌دهد و بی خوابی را درمان می‌کند.
باید گفت لایه‌های سفید رنگ زیر پوست پرتقال و لایه‌های نازک داخل پرتقال به دلیل داشتن پکتین خواص درمانی دارند و کلسترول خون را کاهش می‌دهند. تحقیقات نشان داده‌اند پرتقال کلسترول خون را پایین می‌آورد، برای سلامت شریان‌ها مفید است.
پرتقال به دلیل داشتن کلسیم، فسفر، آهن، ویتامین A، ویتامین C برای رشد و نمو استخوان و استحکام دندان‌ها مفید است و مصرف پرتقال به زنان باردار و شیرده توصیه شده است. پرتقال دارای مواد معدنی و پتاسیم است که منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می‌شود و از این طریق سموم بدن را دفع می‌کند.
افرادی که کورتون مصرف می‌کنند باید حداقل روزی یک عدد پرتقال میل کنند.
تولید 300 هزارتن کاتد به رغم کاهش بیش از 16 هزار تنی مصرف قراضه مس در سال 1401
مدیرعامل مس در مجمع عمومی عادی این شرکت که با حضور اکثریت سهامداران در تالار وزارت کشور برگزار شد از کسب رتبه پنجم ذخایر جهانی مس تنها با اکتشاف 7 درصدمساحت کشور خبر دادو گفت: با توسعه اکتشافات رسیدن به رتبه دوم و سوم جهانی نیز برای ایران متصور است.
قیمت دلار، یورو و پوند امروز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
قیمت انواع سکه و طلا امروز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳+جدول
قیمت متوسط بازار آزاد و نمایندگی خودرو‌های سایپا امروز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ + جدول
قیمت انواع ارز‌های دیجیتال امروز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
متکی گزینه مناسبی برای ریاست مجلس است؟
منطقه آزاد قشم؛ فرصت سرمایه‌گذاری را محیا می‌کند
“طلوع” محوریت توانمند سازی شبکه فروش بیمه رازی
اهمیت اجرای الگوی جدید اعتبارسنجی چه میزان است؟
ضرورت پایان دادن به ریاست ناکارآمد
حضور بیمه پارسیان در سی و پنجمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران
بیمه سامان محصولات متنوع خود را در نمایشگاه صنعت پخش به نمایش می‌گذارد
قیمت خرید برق در بازار برق به زودی مشخص می‌شود
