پولنیوز- پزشک و محقق طب سنتی گفت: افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه میکنند، با خوردن غذاهای چرب و شور دردشان بیشتر میشود و خوراکیهایی مانند مایونز و کلم از جمله این موادغذایی هستند.
مریم نواب زاده اظهار کرد: افرادی که دچار سوءهاضمه و درد معده میشوند، بهتر است مصرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخشده و نوشابههای گازدار را کمتر کنند.
قهوه، چای و نوشیدنیهای گازدار اسید معده را افزایش میدهند و باعث بازگشت اسید از معده به مری هم میشوند.
وی تصریح کرد: این افراد بهتر است به جای خوردن گوشت قرمز، مصرف مرغ و ماهی را در برنامه خود جای دهند و خوردن فیبر نیز از نفخ و دردهای معده میکاهد.
نواب زاده خاطرنشان کرد: دارچین برای کاهش درد ناشی از نفخ معده و سوءهاضمه موثر است.
مصرف نعناع و زنجبیل به تسکین درد معده کمک میکند، همچنین جویدن دانه رازیانه نیز موثر است.