هرکس که قلب سالمی داشته باشد، باید چند پله را در عرض ۴۵ ثانیه بالا برود. تحقیقات جدید که در دسامبر سال ۲۰۲۰ انجام شده، نشان می‌دهد که همه باید بتوانند تعداد کمی پله را در مدت زمان معین بالا برود.
هرکس که قلب سالمی داشته باشد، باید بتواند چند پله را در عرض ۴۵ ثانیه بالا برود. تحقیقات جدید که در دسامبر سال ۲۰۲۰ انجام شده، نشان می‌دهد که همه شما باید بتوانید تعداد کمی پله را در مدت زمان معین بالا بروید.
در این مطالعه روی ۱۶۵ بیمار تست را انجام دادند که تست ورزش هم برای آن‌ها تجویز شده بود، زیرا احتمال وجود مشکلات قلبی و عروقی در آن‌ها وجود داشت. سپس از آن‌ها خواستند که بعد از یک استراحت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ای، به سرعت از چند پله به سمت بالا بروند که تقریباً ۶۰ پله در آن وجود داشت؛ بدون این که استراحت کنند یا بخواهند حالت دویدن به خود بگیرند. سپس زمان آن‌ها ثبت می‌شد و ظرفیت قلب شان مورد بررسی قرار می‌گرفت.
چیزی که محققان به آن دست پیدا کردند، این بود افرادی که در کمتر از ۴۰ الی ۴۵ ثانیه پله‌ها را به سمت بالا طی کردند، سطح MET در آن‌ها بین ۹ و ۱۰ بود. یعنی میزان مرگ و میر در آن‌ها کمتر اتفاق خواهد افتاد. این تست پله، یک راه آسان برای بررسی سلامت قلب محسوب می‌شود و متخصصان هم آن را تایید می‌کنند.
اگر تست بیشتر از ۹۰ ثانیه زمان برد
اگر این تست برای شما بیشتر از ۹۰ ثانیه به طول انجامید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. اگر این تست بیشتر از یک و نیم دقیقه برای شما زمان برد، حتما مشکلی در سلامت تان وجود دارد و باید با پزشک صحبت کنید. معمولاً این افراد MET کمتر از ۸ دارند و میزان مرگ و میر در آن‌ها کمی بیشتر از بقیه می‌باشد. آن‌ها همچنین تصاویری از قلب افراد در حال انجام تست ورزش به عمل آوردند و وضعیت قلبی آن‌ها را مورد ارزیابی قرار دادند. نتیجه این بود که ۵۸ درصد از افرادی که در بیشتر از ۹۰ ثانیه این تست را انجام دادند، یک نوع نارسایی قلبی را تجربه می‌کردند. در حالی که این عدد برای افرادی که پله‌ها را در کمتر از یک دقیقه طی کردند، ۳۲ درصد بود.
حمله قلبی در سنین پایین و جوانی هم اتفاق می‌افتد
محاسبات روی سلامت قلب و بیماری‌های قلبی در بین مردان و زنان نشان می‌دهد که از هر چهار نفر، یک نفر به دلیل مشکلات قلبی جان خود را از دست می‌دهد و فقط افراد پیر نیستند که باید نگران این مسئله باشند بلکه حمله قلبی در سنین کمتر هم اتفاق می‌افتد، اما خطر آن برای مردان بعد از ۴۵ سالگی و برای خانم‌ها بعد از ۵۰ سالگی بیشتر است.
تقریباً نیمی از حملات قلبی در سکوت هستند
طبق مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۶، ۴۵ درصد از حمله‌های قلبی در کشور‌های بزرگ، سایلنت و در سکوت هستند. یعنی بدون هیچ علامتی اتفاق می‌افتند بنابراین بسیار مهم است که از سلامت قلب خود مطمئن باشید. در این مطالعه بیش از ۹ هزار فرد میانسال مورد آزمایش قرار گرفتند و متوجه شدند که نه تنها بسیاری از حملات قلبی در سکوت اتفاق می‌افتد، بلکه شاید افراد بدون علامت سه برابر احتمال مرگ و میر بیشتری نسبت به افرادی داشته باشند که خبر از بیماری قلبی خود دارند.
منبع:ایسکانیوز
در این مطالعه روی ۱۶۵ بیمار تست را انجام دادند که تست ورزش هم برای آن‌ها تجویز شده بود، زیرا احتمال وجود مشکلات قلبی و عروقی در آن‌ها وجود داشت. سپس از آن‌ها خواستند که بعد از یک استراحت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ای، به سرعت از چند پله به سمت بالا بروند که تقریباً ۶۰ پله در آن وجود داشت؛ بدون این که استراحت کنند یا بخواهند حالت دویدن به خود بگیرند. سپس زمان آن‌ها ثبت می‌شد و ظرفیت قلب شان مورد بررسی قرار می‌گرفت.
چیزی که محققان به آن دست پیدا کردند، این بود افرادی که در کمتر از ۴۰ الی ۴۵ ثانیه پله‌ها را به سمت بالا طی کردند، سطح MET در آن‌ها بین ۹ و ۱۰ بود. یعنی میزان مرگ و میر در آن‌ها کمتر اتفاق خواهد افتاد. این تست پله، یک راه آسان برای بررسی سلامت قلب محسوب می‌شود و متخصصان هم آن را تایید می‌کنند.
اگر تست بیشتر از ۹۰ ثانیه زمان برد
اگر این تست برای شما بیشتر از ۹۰ ثانیه به طول انجامید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. اگر این تست بیشتر از یک و نیم دقیقه برای شما زمان برد، حتما مشکلی در سلامت تان وجود دارد و باید با پزشک صحبت کنید. معمولاً این افراد MET کمتر از ۸ دارند و میزان مرگ و میر در آن‌ها کمی بیشتر از بقیه می‌باشد. آن‌ها همچنین تصاویری از قلب افراد در حال انجام تست ورزش به عمل آوردند و وضعیت قلبی آن‌ها را مورد ارزیابی قرار دادند. نتیجه این بود که ۵۸ درصد از افرادی که در بیشتر از ۹۰ ثانیه این تست را انجام دادند، یک نوع نارسایی قلبی را تجربه می‌کردند. در حالی که این عدد برای افرادی که پله‌ها را در کمتر از یک دقیقه طی کردند، ۳۲ درصد بود.
حمله قلبی در سنین پایین و جوانی هم اتفاق می‌افتد
محاسبات روی سلامت قلب و بیماری‌های قلبی در بین مردان و زنان نشان می‌دهد که از هر چهار نفر، یک نفر به دلیل مشکلات قلبی جان خود را از دست می‌دهد و فقط افراد پیر نیستند که باید نگران این مسئله باشند بلکه حمله قلبی در سنین کمتر هم اتفاق می‌افتد، اما خطر آن برای مردان بعد از ۴۵ سالگی و برای خانم‌ها بعد از ۵۰ سالگی بیشتر است.
تقریباً نیمی از حملات قلبی در سکوت هستند
طبق مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۶، ۴۵ درصد از حمله‌های قلبی در کشور‌های بزرگ، سایلنت و در سکوت هستند. یعنی بدون هیچ علامتی اتفاق می‌افتند بنابراین بسیار مهم است که از سلامت قلب خود مطمئن باشید. در این مطالعه بیش از ۹ هزار فرد میانسال مورد آزمایش قرار گرفتند و متوجه شدند که نه تنها بسیاری از حملات قلبی در سکوت اتفاق می‌افتد، بلکه شاید افراد بدون علامت سه برابر احتمال مرگ و میر بیشتری نسبت به افرادی داشته باشند که خبر از بیماری قلبی خود دارند.
منبع:ایسکانیوز
تولید 300 هزارتن کاتد به رغم کاهش بیش از 16 هزار تنی مصرف قراضه مس در سال 1401
مدیرعامل مس در مجمع عمومی عادی این شرکت که با حضور اکثریت سهامداران در تالار وزارت کشور برگزار شد از کسب رتبه پنجم ذخایر جهانی مس تنها با اکتشاف 7 درصدمساحت کشور خبر دادو گفت: با توسعه اکتشافات رسیدن به رتبه دوم و سوم جهانی نیز برای ایران متصور است.
قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
قیمت انواع سکه و طلا امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳+جدول
قیمت متوسط بازار آزاد و نمایندگی خودرو‌های سایپا امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ + جدول
قیمت انواع ارز‌های دیجیتال امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ +جدول
استقبال چشم‌گیر از صندوق سرمایه‌گذاری املاک و مستغلات مالک آتیه مسکن/امضاء تفاهم‌نامه همکاری بانک مسکن و بیمه مرکزی
بهترین نسبت مطالبات به تسهیلات متعلق به بانک قرضالحسنه مهر ایران است
اینترنت ماهوارهای «استارلینک» میتواند همه ما را مسموم کند
تخصیص ۷ همتی برای ماه فروردین دارویار
اینستاگرام ظاهراً به قابلیت هوش مصنوعی برای نوشتن متن استوریها مجهز می‌شود
کشت محصولات زراعی در فضا تا سال ۲۰۲۶
خورشیدگرفتگی چه تأثیری بر رفتار حیوانات دارد؟
این مقدار فیبر را در روز مصرف کنید تا دچار فشار خون نشوید
