کد خبر: ۳۰۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
کد خبر: ۲۷۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
کد خبر: ۱۸۶۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۲
مصرف سیب زمینی یا نان سبوس دار یا هر نوع غذای دیگری که حاوی کربوهیدرات باشد، مفید است و از خوردن شیرینی جات و شکلات پرهیز کنید.
کد خبر: ۱۸۶۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹
غذاهای دیرهضم به طور معمول هشت ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالی که غذاهای زود هضم فقط سه تا چهار ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی می کند.
کد خبر: ۱۴۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰