خرما احساس ضعف روزه‌داران را جبران می‌کند

پول‌نیوز- پزشک و محقق طب اسلامی در خراسان‌جنوبی، گفت: مصرف خرما باعث می‌شود در مدت کوتاهی بدن روزه‌دار قدرت و توانایی خود را به دست آورد.

مریم نواب‌زاده گفت: مصرف خرما قند خون کاهش یافته در دوران روزه‌داری را که باعث احساس ضعف و کاهش قدرت تمرکز روزه‌دار می‌شود را جبران می‌کند.

وی ادامه داد: این میوه به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه‌داری بی‌تحرک شده را به تحرک وا می‌دارد.

پزشک و محقق طب اسلامی در خراسان‌جنوبی، اظهار کرد: بهترین رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان، رژیمی است که حاوی مایعات و قندهای ساده و قابل جذب سریع باشد، چرا که در زمان افطار قند خون در پایین‌ترین حد خود قرار دارد که می‌تواند یکی از علل سردردهای نزدیک افطار باشد.

نواب‌زاده یادآور شد: با داشتن رژیم غذایی حاوی خرما می‌توان از ضعف پیش از افطار جلوگیری کرد.
وی خاطرنشان کرد: مصرف خرما همراه با آب ولرم و یا شیر یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع افطار است و باعث می‌شود تا بدن آمادگی لازم را برای جذب دیگر مواد غذایی به دست بیاورد.