کاهش ابتلا به دیابت با افزایش فعالیت فیزیکی

پول‌نیوز -به گفته محققان، فعالیت فیزیکی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ تا ۲۶ درصد شود.

 تغذیه سالم، کاهش وزن و تحرک داشتن از شیوه های معروف پیشگیری و کنترل دیابت هستند، و مطالعه انجام شده در انگلستان نشان می دهد افرادی که ۱۵۰ دقیقه در هفته پیاده روی یا دوچرخه سواری می کنند با کاهش ۲۶ درصدی ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ مواجه هستند.

با وجود افزایش نرخ ابتلا به دیابت، محققان در پی دستیابی به فهم بهتری از این بیماری و همچنین شیوه های جدید پیشگیری و درمان آن هستند.

محققان در یک بررسی گسترده، داده های بیش از یک میلیون فرد بزرگسال بدون دیابت را که در ۲۳ مطالعه در اروپا، آسیا، استرالیا و ایالات متحده شرکت کرده بودند، مورد آنالیز و مطالعه قرار دادند.

حدود ۸۰ هزار شرکت کننده در طول دوره پیگیری مطالعه مبتلا به دیابت نوع۲ شده بودند.

محققان تاثیر فعالیت فیزیکی شرکت کنندگان را بررسی کرده و آن را با سایر فاکتورهای رفتاری نظیر رژیم غذایی مقایسه کردند.

بررسی ها نشان داد شرکت کنندگانی که به طور متوسط ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش می کردند ۲۶ درصد کمتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار داشتند.