طبق نتایج یک مطالعه، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات میتواند میانگین طول عمر افراد را تا ۸ ماه افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۲۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
در هر الگوی تغذیهای سلامتمحور باید روزانه از انواع سبزیجات استفاده کرد.
کد خبر: ۳۶۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
یکی از سبزیجات معطر و پرمصرف، ریحان تازه یا خشک سرشار از خواص آنتی اکسیدانی بالا بوده و طعم ویژه ای دارد که ناشی از وجود همین آنتی اکسیدان ها است. ریحان حاوی فلاوونوئید و ترپنیک است.
کد خبر: ۲۲۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷