بررسیهای پزشکان نشان میدهد یک نوع ترکیب موجود در اسفناج با کاهش سرعت هضم چربی موجب میشود که میل به غذا خوردن بخصوص در مردان کمتر شود.
کد خبر: ۱۵۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
بسیاری از افراد در تلاش برای کاهش وزن خود هستند اما چاقی فقط به رژیم غذایی بستگی ندارد بلکه به واکنش رفتاری درونی بدن هم وابسته است.
کد خبر: ۱۵۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
تحقیقات نشان داده است که آب گرم با افزایش دمای بدن، باعث افزایش سرعت سوخت وساز بدن شده و در نتیجه به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۱۵۱۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
سعی کنید که از سرخ کردن غذاها به کباب کردن آنها روی بیاورید زیرا خوراکی های کباب شده حاوی مقادیر کمی کالری هستند و کباب کردن غذاها یک روش مطمئن برای از بین بردن کالری هاست.
کد خبر: ۱۴۹۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
کد خبر: ۱۴۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۹
قرار گرفتن در معرض هوای گرم ممکن است بر وزن کودکان در هنگام تولد تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۴۷۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
ارائه تصویر منفی از افراد چاق در اجتماع و رسانه های عمومی سبب ایجاد واکنش روانی غیرارادی در آنها می شود و این موضوع سبب میل بیشتر این افراد به خوردن می گردد.
کد خبر: ۱۴۷۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۱
پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند که ارائه تصویر منفی از افراد چاق در اجتماع و رسانه های عمومی سبب ایجاد واکنش روانی غیرارادی در آنها می شود و این موضوع سبب میل بیشتر این افراد به خوردن می گردد.
کد خبر: ۱۴۷۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹
به باور پژوهشگران این مطالعه در دانشگاه وایومینگ آمریکا، این ماده یافت شده می تواند در بسیاری از عوامل ناخوشایند و بیماری ها مانند چاقی و اضافه وزن ، دیابت نوع ۲ و فشار خون موثر و مفید باشد. البته شایان ذکر است که هنوز تاثیر دقیق و کامل این ماده به طور دقیق شناسائی نشده و نیاز به انجام آزمایش ها و تحقیقات بیشتری در این زمینه است.
کد خبر: ۱۴۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۶
عصاره اسفناج می تواند اشتهای کاذب به مصرف غذاهای پرکالری را تا ۹۵ درصد کم کرده و میزان کاهش وزن را تا ۴۳ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۱۴۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۵
مقدار مناسب آب به قلب کمک ميکند خون را بهطور موثرتری پمپ کند و به همه جای بدن برساند. آب ميتواند به انتقال اکسیژن و مواد مغذی دیگر به سلولهای سرتاسر بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۴۶۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۴
این تکنیکهای ورزشی توسط یک مربی آمریکایی ارائه شده است که سرعت چربی سوزی شما را بالا میبرد.
کد خبر: ۱۴۴۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
کد خبر: ۱۴۲۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۰
پس از شش ماه علایم بیماران افسرده توسط یک پرسش نامه بررسی شد و آنها از بهبودی قابل توجهی خبر دادند. بهبودیهای مشخص در سطوح گلوکز، انسولین و HDL در هر دو گروه مشاهده شد.
کد خبر: ۱۴۲۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۲
درست است که با دویدن به بدن و زانوها فشار میآید، اما مطالعات مختلف نشان داده است که دویدن به قدرتمند شدن زانوها و مفاصل کمک میکند و برای سلامت استخوانها مفید است.
کد خبر: ۱۴۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
به عادات سالم در الگوی زندگی روزانه خود تنوع بدهید. برای مثال ورزشها و فعالیتهای جدید را بیاموزید و انجام دهید و در رژیم غذایی روزانه خود نیز از خوردنیهای سالم و متنوع استفاده کنید.
کد خبر: ۱۴۰۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
افرادی که مشکل اضافه وزن و چاقی دارند، آرزو میکنند هرچه میخواهند بخورند بیآنکه نگران چاقی باشند. برخی خوردنیها هستند که جلوی چاقی بیش از حد را میگیرند و با چربیهای بدن مبارزه میکنند.
کد خبر: ۱۴۰۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
شرکتکنندگان، گزارشی از وضعیت خواب در طول هفت روز را تکمیل و کمبود خواب خود را در روزهای هفته اعلام کردند. محققان قد و وزن این افراد و همچنین دور کمر را برای تعیین وضعیت چاقی آنها اندازه گرفتند؛ دانشمندان نمونههای خون سوژهها را برای امکان حساسیت به انسولین تحلیل کردند.
کد خبر: ۱۴۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
لباس Cold Shoulder دارای قطعات یخ در بخش شانهها و پشت آن است و زمانی که کاربر این لباس را میپوشد، دمای پوست را کاهش میدهد و بدن را وادار میکند تا برای تولید گرما جهت حفظ دمای بدن، کالری بسوزاند. شانهها و تمامی پشت، مکانهای مناسبی برای جاسازی یخ هستند.
کد خبر: ۱۳۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
اگر سایز دور کمرتان بالاتر از ۱۰۲ سانتیمتر (در مردها) و ۸۸ سانتیمتر (در زنها) باشد، به آن چاقی شکم میگویند.
کد خبر: ۱۳۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳